心理学：为什么人活着这么难

为什么人活着很难，和大家用进化心理学探讨分析下：

心理学：人活着为什么痛苦

1、人类的成长本身就是一部苦难的战争史

从进化心理学来看，人类的进化本来就是一场奇迹。

因为在进化心理学看来，较为底层的动物，比如草履虫他们是感受不到痛苦的，到后来有了昆虫和鱼类， 生物进化更加走向有序化，神经系统也在不断完善，对痛苦的感知能力也会大大超强，在自然法则中，生命是变得越来越复杂，越来越有序。可以说人活着的痛苦在于恰恰代表我们是一种高级动物。

这就是为何人类感到痛苦的原因所在，它与我们逐步在进化的发达的神经末梢与神经系统有很大密切关系。

心理学：人活着为什么痛苦

2、人的进化其实就是不断战胜低配的自己

第二个方面人之所以活着难，是因为我们天生就必须学会斗争。所谓与天斗与地斗，其乐无穷。人的进化与成长就是不断战胜低配的自我。

心理学早就发现，人类大脑内部其实始终存在着两个相互关联但又独自运作系统。第一个就是感性面，这个部分就是我们天性本能，人类的本能又喜欢停留保持原状，喜欢用惯性的思维，害怕道路上的各种苦难与阻难。能够对事物产生情绪。

另一个层面是我们反思系统，这部分大脑是能够进行深思熟虑，观察并且反思行为。我们感性层面通常来说是追求渴望及时享乐的，而我们理性层面则是懂得克制自己。

在生活中我们大部分决策都是感性引领，有情绪。而理性层面则是对自己更高的要求，希望变得越来越活。而人类要想成长与进步，就必须学会反抗我们的自我本能，克制我们的欲望，我们才能变得自律与强大，这就是为何人会那么痛苦，因为人必须要对抗自己的本能，反本能，这对人来说是一个很大挑战。

可以说人类自我进化过程其实就是不断用理性的思维在战胜曾经低配的自己。

心理学：人活着为什么痛苦

3、我们的心灵必须不断抵抗惰性，才能战胜苦难

人类的成长与我们成长的过程其实就是不断心灵与心智进化的过程。而这对于很多人来说，并不一定能完全做到。

因为人身上有一种强烈的惰性思维，这种思维是我们进化的大敌，也是我们痛苦所在。懒惰就是我们身上人性的弱点。人性的懒惰主要体现在两个方面，不愿意改变以及缺乏理性的思考。

不愿意改变是因为我们人类不想承受改变的痛苦，更不想打破自我的舒适区，心理学早就发现，人的心理疾病绝大部分来自我们不想改变。可见惯性思维对我们的力量有多大的作用就连我们自己也不知道。

最好的思维方式必须明白痛苦是我们人类身上一部分，当我们学会接受的时候，其实就是我们的心态就会更平和，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们并不能接受人身上痛苦的一部分，所以才会无法解脱，也不愿意面对。

所以我们要想活得没有那么难，第一步是我们需要战胜惰性。比如每天早上要你早起，对于很多人来说就是一件非常痛苦的事情，我们明明知道早起对身体很好，但是要抵抗我们身上惰性其实是需要强大的自控力。

我们需要学会自律，自律是对抗我们大脑情绪本能最强大的力量，当我们内心有想要变得更好的目标指引的时候，往往就是我们能够对抗自我懒惰本能，也是我们才能真正面对自我的问题与进步的基础。

总的来说，人的成长就是不断自我完善，自我心智成熟，自我强大的过程，人活着虽然是痛苦，但是当我们能够用自己理性的思维战胜自我弱点的时候，这个时候人就开始变得坚强，不仅可以和痛苦怡然自得相处，更是懂得从痛苦中汲取成长的力量，而变得越来越高级，越来越好。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。