为什么春天更容易抑郁？关于抑郁症的7条真相

春天是个美好的季节，煦日和风，春暖花开，让人觉得生活都会好起来。

但对部分人来说，春季也是自杀高发期，尤其是伴有情绪障碍的自杀，一年中会在4-5月达到高峰。

1.因为天气变化和心理落差，春天更容易抑郁

春天天气不稳定，人体脑内的一些控制情绪的激素，容易受天气变化影响而产生波动。

抑郁症患者对激素水平变化较为敏感，也就更容易在春天感到抑郁不安。

在“春天这么美，人人都很快乐”的强烈对比下，被抑郁症困扰着的人可能认为只有自己会那么难过，因此心情感觉更低落和沮丧。

其他人都很开心，只有我，弱小、可怜又无助

2.抑郁不是不快乐，而是没有活力

抑郁症的反面不只是“快乐”那么简单，它的反面更多的是“活力”。

抑郁症的本质就是活力丧失，是身体被困住，精力被榨干，人生如同被抽空了一样。

所以，请不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

脸上笑眯眯，心里哭唧唧

让他“开心、想开”，这样做可能有反效果，他可能开始强颜欢笑，表面开心心里苦，越来越抗拒一切亲密靠近。

3、抑郁症是一种病，而不只是一种心情。

抑郁症，不只是一种悲观失落的心情，更不是矫情，是大脑中的血清素、多巴胺和去甲肾上腺素的分泌失衡引起的一种病。

所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话。

4、大多数抑郁症患者都要吃药

抑郁症是一种病，扛不是一个办法。绝大多数抑郁症患者要吃药治疗。

治疗抑郁症的药物，可以调节上述三种化学物质引起的失衡。

千万不要抗拒治疗和吃药，是否吃药不是衡量人生是否健康的标准。健康的人生的应该是能很好地控制自己的问题，即便是借助药物的手段。

5、他们可能会情绪失控

抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控，抑郁症患者自己也很苦恼。

6、不要逼他们去做任何事情，抑郁症患者需要安宁的环境

对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担，比如跟不太熟的人聚会、工作突然变动、被家人催婚等，都会带来难以承受的心理压力。

7、他们不要大道理，只要你的理解和关心

抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。

外界不明白患者是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。

与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。

很多人问，如何对待身患抑郁症的朋友与家人，答案其实很简单：减少他们的孤立感。

帮忙泡杯茶，促膝长谈，或是相邻而坐，保持沉默，或是其他适合当时状况的方法。但你一定要做些什么，而且要发自内心地乐意去做。