临近年尾工作都“不在状态”？4招让你分分钟“回神”

哈佛大学公共卫生学院教授、组织心理学家大卫•加维奇博士发现，如果长时间从事同样的工作，会觉得厌烦、沉闷，并且工作表现低于平常。

那是因为工作状态正处于“油尽灯枯”的边缘。尤其是到了年末的时候，大家看起来没有什么不对，似乎都在忙碌着。

但如果有人对工作的厌烦已表现在脸上，一定是已经精疲力竭到无力掩饰了，这时就需要试下以下4种方式，让让你重回最佳工作状态，效果堪比"脉动"哦

1.做些让你感到积极的事情

你知道能够让你感到振奋的最佳活动。

创建一个清单放在手边，这样你在感到精疲力竭的时候，就不必担心不知道该做点什么。

2.记住大蓝图

聚焦于为什么，而不是如何完成任务。

想想你的工作如何与你关心的事情和你的价值相关联，会让你的精神重新振奋。

3.学会感恩

研究显示，感恩能够帮助你在面对失败任务的时候，重新振作。

好吧，你不喜欢你的工作。但无论如何，总有事情值得感恩：你至少拥有一份工作，而有的人没有。

感恩能够产生补充效应，充满感激之情既能提升积极情绪，也能够帮助你看到大蓝图。

4.非工作时间学会与工作分离

人们不知道如何在非工作时间与工作分离开来，长年累月下去会增加工作的疲惫感，以致于不能够应对充满压力的工作。

心理距离是恢复或者提升工作效率的最便捷途径。

来源：davidstoffel123

翻译：HRoot