如何学习娱乐两不误？请看哈佛学霸总结的时间管理方法论

编者的话：在最新一届牛津大学录取名单中，有一个名叫姚敏仪的女孩，在保持优异成绩的同时，她还坚持跳舞和旅游的业余爱好，令人惊叹的是，她曾一年内游历了11个国家！对此，想必很多人都有这样的感触，身边的一些学霸不仅会学习，而且真的也很会玩儿。那么，他们是如何做到呢？

你的身边是否有这样的朋友？他们看起来永远精力充沛、永远有用不完的时间，学习、社交、生活、兴趣各方面齐头并进，将自己的世界装点得绚丽多姿，并且似乎看起来毫不费力。究竟秘诀在哪里呢？很大一部分就取决于良好的时间管理。今天，我们一起来“观摩”一下哈佛的学霸是如何管理时间的。

哈佛人如何度过一天？ 有重点有计划

哈佛学生Yehong Zhu曾在网上分享了自己在哈佛的一周，总结了自己让大学生活过得有滋有味的秘诀。

我专门买了一个笔记本，把一天划分成六部分，记录不同类型事项。做完一件就打勾，没做完就打叉。我很喜欢社交，也总是习惯让自己保持忙碌，所以我的日程也反映了我的偏好，我并不是那种整天都在学习的人。

学习计划：

上学期，我选了四门课程，这是一个比较正常的学习量。通常一星期我要上12个小时课。这一周因为有三门课都需要写论文，我花了很多时间阅读和写作。

关于作业，我一周内花了30-40个小时完成一个期中作业；花了大约10个小时完成了一门习题课；10个小时阅读其他内容（所以作业总计大约花了50-60小时)。 而在课程负担较轻的时候可能一周自己学习20-30个小时。

课外活动：

在这一周内，我加入的五个社团都有活动，包括为校内在线杂志Her Campus撰稿，参加学生会的例会，参加曲棍球社，参加哈佛的广场咨询，以及为《哈佛政治评论》撰稿，对一个关于哈佛创新实验室的风险投资问题展开调查研究。

一般来说，你会根据自己的兴趣加入喜欢的任何社团，但是哈佛的学生一般会专注几个社团（大概1-3个），因为这样更容易成长为团队领导。而且哈佛有几个相当有名的学生团体，比如哈佛校报The Harvard Crimson，如果能在其中大施拳脚，会对他们的职业生涯十分重要。

社交：

我这周和4个朋友一起吃了饭，我喜欢和朋友一起吃饭，这是一个互相交流的好机会。基本上每周都会尽可能出去两次，这样可以有效缓解压力。这一周我还参加了4个聚会，一周参加8个聚会在哈佛不太可能，我不会每个都去，而是根据时间和兴趣选择几个来参加。

Yehong Zhu的日程表让我们看到一个好的时间管理计划不仅反映出了你的日常，更重要的是突出学校生活的重点。同时，规划就意味着选择，多花时间在自己感兴趣的活动上，能更好地施展潜能，带来成就感。时间管理的目标不就是让自己过得更幸福，提高生活质量吗？

时间管理四大原则，别让时间偷偷溜走

哈佛大学的一位学生，总结了学霸们在时间管理上的四大原则，学一学这些大神的技巧，你也能把一天当48小时用。

一、效率

哈佛大牛们一致认为，时间管理最重要的原则就是：效率。当大脑疲于工作的时候，应避免做无用功，在适当的休息过后，反而事半功倍。下面是几个关于“效率”的技巧：

• 维持能量

白天连续工作太久，发现大脑效率下降的时候，不妨放松或者小憩一下充个电，效率曲线就又蹭地一下上去了。

• 提高体力

脑力工作也是相当消耗体力的，所以大脑与身体能持续高效工作多久，体力是基础。腾出时间，去健身房吧！这是对效率的投资，一定不会亏本。

• 清空大脑

大多数事情在集中精神的状态下都会完成的更快更好，所以尽量清空大脑，一次只做一件事情。如果有些事情在你脑子里不停捣乱，不妨干脆先写下来，然后分配一个另外的时间再去认真考虑。

二、优先级

列了待办事项列表后，下一步是排序。检验排序有效的标准是：当出现冲突的时候，你能够干脆地放弃优先级低的事项。

学生E分享了自己的经验：“对我来说，每天要睡8小时这件事情是第一优先级。所以，party虽然不得不去，但一到12点我就会偷偷消失。第二天如果有人问我，怎么昨天没看到你啊？我就会装傻说，啊，真的吗？我一定是错过你了吧！”

所以，关于优先级这一点，关键的一点是：比决定想要什么更难但也更重要的，也许是决定不要什么，应当学会有策略地放弃。

三、提前计划

在每天、每周开始之前，抽出一点时间想想要做哪些事情，否则各种事情可能恰好堆到一起导致手忙脚乱，而且永远不知道时间花到哪里去了。明明很忙，却感觉好像什么也没干。

对付这个毛病的办法就是，要提前计划。把大事分解成具体的任务，在日历上把用来做这件事情的时间牢牢锁住，不让自己受到多余的干扰。毕竟，事情再多也得一件一件来。

四、成就感

出色的时间管理者有个共同特点，就是都很喜欢to do list，并且很享受从to do list上划掉一项项已做完任务的成就感。这种对成就感的追求，本身也是他们去管理自己的时间的动力。

相信有了全面而细致的时间方法论，你也能点燃生活的各个方面，减少焦虑，找到平衡感，收获充实而广阔的人生。

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