男人注意了，长按、针灸腰眼穴，能强腰健肾
《腧穴学》杨甲三等主编
【位置】在腰上两旁微陷处。（《医说》）
【取法】俯卧，于第四腰椎棘突下间旁开3.5〜4寸之凹陷中取穴。
【局部解剖】在背阔肌、髂肋肌处；有第二腰动、静脉背侧支；布有第十二胸神经后支外侧支，第一腰神经外侧支。
【主治】腰痛，尿频，消渴，虚劳，羸瘦，妇科疾患。
【刺灸法】直刺0.5〜1寸；可灸。
【文献选摘】《医说》灸瘵疾，……当以癸亥夜二更……之时，解去下体衣服，于腰上两旁微陷处，针灸家谓之腰眼，直身平立，用笔点定，然后上床合面而卧，每灼小艾炷七壮，劳蛊或吐出，或泻下，即时平安，断根不发，更不传染。
【功用】强腰健肾。
【主治病症】腰痛，腹痛，尿频，遗尿，消渴等。
标准定位《中国针灸学》
第四腰椎棘突两侧（旁开约三寸半至四寸），俯卧时出现凹陷处。
俯卧位。取一线过两侧髂前上棘绕腰腹一周，从该线与脊柱交点旁开1横掌，按压有凹陷处即为此穴。
直刺0.8~1.2寸。可灸。