医生提醒：肝病患者三伏天切莫贪凉

不知不觉，夏季最热的时候来了，

进入三伏天以后，全国都开启的“蒸笼”模式，

高温天气总是让人忍不住想喝冷饮，

那叫一个凉爽！

正所谓“可乐要加冰，爱我请走心”。

但是，肝病患友就不能这么任性了，“蒸笼”天气也要时刻注意保护“小心肝”。

时刻注意，饮食卫生

夏天气温高，空气湿度大，很容易滋生细菌，食物也容易腐败。肝病患者的肝功能不健全，腐败食物的毒素进入人体就不能及时代谢。因此要每天检查食物的质量，确保食物的新鲜卫生。

再加上高温天气容易使人脾气暴躁，这就应了“怒伤肝”那句老话。所以夏季保养不当很容易导致肝细胞受损和肝病加重或反复。

冷饮虽好，莫要贪喝

夏天人体的水分流失增加，就需要多喝水来补充流失的水分，很多人喜欢喝各种口味的饮料。肝病患者不适合喝太多饮料，饮料里大多含有过量的糖分。摄入过多的糖分会转化为脂肪，增加肝脏负担。另外当我们的饮食偏向冷饮和刺激性食物时，蛋白质、维生素以及矿物质等营养元素的摄入就会降低，没有营养支持，等于是间接削弱了肝细胞的免疫功能。而这对于原本已经受损的肝细胞来说，简直是“雪上加霜”。

空调虽好，莫要贪吹

要说在这火热的夏天，什么东西才是人们最渴望的，那当然是空调了。躲进空调房里，吹着凉爽的风，远离外面的酷热，再没比这个更舒服的了。但是空调虽然舒服，肝病患者可不能久吹。大多数肝病患者都会有免疫力低下的问题，长时间吹空调很容易感冒并引起其他感染。

药物也要降降温

天气炎热，不止食物容易变质，药物也容易受温度影响。肝病患者一般需要长期用药，药物的质量也就至关重要。有些药物的储存条件是及摄氏度的低温，炎热天气就需要给这些药物也降降温。如恩替卡韦，应密封，并在温度25℃以下干燥处保存，才能达到较好的药效。别放在阳光直射地方就可以。其他药物也一样，应当按照说明在适当条件下保存，以保证药效。

肝病患友如何度过三伏天呢？

（1）每晚以温水泡脚，水温不宜太高，保持在三十七八度即可。这样可以帮助安神助眠，缓解压力，晚上睡觉肝脏也更加容易排除毒素，清理身体的垃圾。

（2）饮食要以清淡、营养丰富(蛋白质、维生素)的食物为主。

（3）人在卧床休息时，肝血流量明显增加，有利于肝脏的新陈代谢及受损肝组织的修复。过度疲劳反而会加重肝脏缺氧、缺血的情况，使原本已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。

（4）天气炎热时啤酒是个很大的诱惑，很多人以为啤酒酒精含量很低，喝点没问题，但对肝病患友来讲并非如此，酒精主要含有乙醇和乙醛，这两种物质都有直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用，慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化)，饮酒更是雪上加霜，哪怕是啤酒也对肝脏有损害，含酒精饮料最好也别饮用。

（5）适当的走路，乙肝患者不宜过度劳累，每天20分钟的走路，可以按住舒缓身心，也可以满足每日所需的运动量，保证身体的新陈代谢。

肝病不可怕，可怕的是不把“它”当回事，虽然是三伏天，但是为了“小心肝”的健康也要忍这一时的热浪滚滚。

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