心理学：最消磨你的元气，损害心理健康的5件事

每个人都希望心理健康，元气满满。但生活中总有些事情会很快的消耗我们的精神力量，损害我们的心理健康。下面就是心理学家总结出来，对心理健康威胁最大的5件事情。

1.身体不健康

心理和生理密切相关，生理问题会影响情绪，而情绪则会影响心理。所以一个人如果长期身体薄弱，饱受折磨，往往内心也会变得扭曲。这种情况在绝症病人身上最为常见。

所以，保持一个良好的身体对拥有一个健康的心理十分重要。赶快去强身健体吧。

2.沉迷社交网络

社交网络是虽然为人与人之间的交往提供了便利，但实际上沉迷社交网络不仅不会让你感到生活丰富，反而会使得你孤独。

首先，我们在虚拟的世界往往难以形成亲密关系，大多数人只是点赞之交，或没事聊两句的水平，心理上并不会互相靠近。其次，网络上给了你一个发泄消极情绪的平台，而消极情绪是会上瘾的，你越激起这种感觉它给你的反馈则越强烈，你就越沉迷。

最后，虚拟世界上，人们往往不注重自己的言行，容易把自己心中的黑暗面暴露出来，这些不良情绪往往会冲击你的心理健康。

3.处理不好人际关系

孤独并不会影响你的心理健康，很多人其实非常享受孤独的感觉。但处理不好人际关系显然会。因为人际关系是相互的，对方会不断的向你输出各种情绪。

如果你不能处理好人际关系，你往往会得到别人给你输出的负面能量，这会给你造成很大的心理负担。所以如果你不擅长处理这方面问题，就尽量减少社交。

强迫自己不仅不会获得更多的友谊，反而容易在与他人的矛盾中心理崩溃。

4.生活在一个压抑的环境

环境对人的心理究竟有多大影响了？最新的心理学研究表明，环境对心理的影响比人们通常认为的还要大很多，可以说是决定性的。

试想一下，如果你整天生活在一个狭小，昏暗，压抑的地方，周围不停地传来各种各样的噪音。空气中弥漫着刺鼻的气味，每天吃着难以下咽的伙食。如果你还能保持足够宁静的内心，那你恐怕是要干大事的人啊。

对于大多数的我们，还是尽可能选择一个舒适的环境，这有助于我们的心理健康。

5.内心戏太多

也许你也有过这样的感受，有时你会在脑中想象和某人争吵或打架，此时你的身体也会做出相应的反应。这就是心理对身体的影响。

要知道，无论是积极情绪还是消极情绪，都是有可能产生依赖的。内心戏太多的人，往往会沉浸在自己的内心世界走不出来，在幻想的世界中消耗自己的能量。

所以他们会常常能量不做，自然心理健康也容易受到影响。

结语：这就是心理学上，严重威胁心理健康的几件事情。远离它们，你会发现生活变得更加美好