1分钟阅读：拖延症并不是病！关键要远离「受害者」心态！

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对于别人和命运我们无法掌握，总显得有点无奈；

最自己的行为也无法掌握，往往就觉得有点无能；

所以发明了一个词，拖延症。潜台词是“原谅我，我是个病人。”之所以要潜台词，是因为这是在向我们自己的内心有个交代。因为人都有要求进步和渴望成就感的本能，这种驱动力无所谓优秀，就和每一个公猴子想当猴王一样。不知道猴子有没有心里负担，人却会有。

什么才是重要的？

拖延症发生了原因一般认为是缺乏意志力这种品质。意志力这种事情也是一说，核心观点是意志力和肌肉是差不多滴，通过锻炼可以获得。但今天，介绍的是另一种方向的办法：从选择权的方向入手，也就是我们必须意识到自己有选择的权利，有选择的权利，有选择的权利！

为什么说三遍？因为只有深刻了解到人是有选择权利的，才能分清楚什么是找借口，什么是负责任。

简单说，找借口就是把原因归结到外在因素。例如，太忙了，没时间。这是要分解的就是，其实无论面对什么样的限制，我们都有选择自己行为的权利。“太忙了”，那就要看为什么这么忙，时间都用在哪里了？要问为什么你选择把时间用在让你后悔的事情上，是否可以不做，因为选择不做，也是主动的行为，而不是不得已的行为。

选择的前提是清晰目标和结果，而不是情绪或外在条件。

这种意识的转变，能让人彻底离开一种[受害者]的心态，至少让人会有一种积极的掌控感——这是拥有方法的魅力。遇到困难和挫折的时候第一反应变成：我要选择什么样的方法去解决问题。没有时间，就挤出时间或放弃一些无效工作释放出时间；如果不会，就去学习；如果别人不配合，就想办法找到关键点和小目标，分解后再突破...

去行动！尽管还有不如意，至少不遗憾。