1分钟阅读:拖延症并不是病!关键要远离「受害者」心态!

文 / 三戒胡说
2018-01-23 12:56

1分钟阅读:拖延症并不是病!关键要远离「受害者」心态!

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对于别人和命运我们无法掌握,总显得有点无奈;

最自己的行为也无法掌握,往往就觉得有点无能;

所以发明了一个词,拖延症。潜台词是“原谅我,我是个病人。”之所以要潜台词,是因为这是在向我们自己的内心有个交代。因为人都有要求进步和渴望成就感的本能,这种驱动力无所谓优秀,就和每一个公猴子想当猴王一样。不知道猴子有没有心里负担,人却会有。

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什么才是重要的?

拖延症发生了原因一般认为是缺乏意志力这种品质。意志力这种事情也是一说,核心观点是意志力和肌肉是差不多滴,通过锻炼可以获得。但今天,介绍的是另一种方向的办法:从选择权的方向入手,也就是我们必须意识到自己有选择的权利,有选择的权利,有选择的权利!

为什么说三遍?因为只有深刻了解到人是有选择权利的,才能分清楚什么是找借口,什么是负责任。

简单说,找借口就是把原因归结到外在因素。例如,太忙了,没时间。这是要分解的就是,其实无论面对什么样的限制,我们都有选择自己行为的权利。“太忙了”,那就要看为什么这么忙,时间都用在哪里了?要问为什么你选择把时间用在让你后悔的事情上,是否可以不做,因为选择不做,也是主动的行为,而不是不得已的行为。

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选择的前提是清晰目标和结果,而不是情绪或外在条件。

这种意识的转变,能让人彻底离开一种[受害者]的心态,至少让人会有一种积极的掌控感——这是拥有方法的魅力。遇到困难和挫折的时候第一反应变成:我要选择什么样的方法去解决问题。没有时间,就挤出时间或放弃一些无效工作释放出时间;如果不会,就去学习;如果别人不配合,就想办法找到关键点和小目标,分解后再突破...

去行动!尽管还有不如意,至少不遗憾。

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