肝脏的“黄金搭档”找到了，不是菊花，平时可劲喝，肝脏越发健康！

肝脏的基本功能是代谢和排毒，涉及蛋白质，脂肪和碳水化合物的合成。但是，肝脏没有任何疼痛神经，并且具有很强的代偿能力，因此在肝损害后不会出现明显的症状，从而延迟了最佳治疗时间。肝损伤其实也有迹可循，只要我们用心观察身体的变化，还是可以早点察觉并且干预的。

肝脏好不好，看看身体4个地方

1、手

肝经气血不足时，中指的根部会变细，间隙会变大；中指的根部很细，手掌是暗红色的，应该警惕血脂代谢异常，也可能是脂肪肝。中指的根部较细，手掌为黄褐色，光泽灰暗，要警惕肝胆疾病的发生。特别是当出现肝掌的时候，说明肝损伤已经很严重了。

2、眼睛

眼睛是肝脏的外在表现。眼睛是红色的，有红血丝，并且有很多眼部分泌物，应警惕肝火的旺盛；眼睛发痒，畏光应警惕肝阴不足；眼睛干涩和疼痛应警惕肝血不足。如果眼白部分发黄，则需要注意肝硬化或肝炎。

3、脚

肝功能受损后，体内的毒素无法及时排出，这会影响脚的表皮并导致脚皮肤干燥。肝功能受损后，脚底没有血色或发黄，脚趾甲上有黑点或黑条纹。

4、皮肤

肝功能不全者的人，面部皮肤发黑无光泽。肝炎患者的皮肤，尿液和眼白都发黄。另外，皮肤还会出现顽固的瘙痒和疼痛感，表明胆汁不能正常从体内排出。

肝不好的其他9个表现，占得越多越需要养肝！

1.总是放屁，腹胀

2.失眠，多梦，容易早起

3. 30多岁时，有白头发

4.脾气暴躁，经常生闷气

5.经常叹气，没有精神

6.严重脱发，爱出油

7.口苦口干，还有口臭

8.皮肤瘙痒，痤疮多

9.尿液黄浑浊，爱便秘

肝脏的“黄金搭档”找到了，不是菊花，平时可劲喝，肝脏越发健康！

肝脏不好的人，三种食物要“禁忌”，大多数人都很难做到！

1、腌制和熏制的食物

腌菜会放很多盐，所以很容易引起亚硝酸盐过量，人体中摄入的亚硝酸盐会合成亚硝胺，这种物质具有很强的致癌性，如果食用达到一定剂量，容易让肝脏发生癌变。熏制的食物在制作过程种容易产生苯并芘，也是一种致癌物，经常吃不利于肝脏健康。

2、半熟食物

在吃西餐时，许多人会选择吃半熟的牛肉。实际上，在这些半熟的食物中，某些细菌可能无法完全杀死，如果长时间食用，可能会引起肠胃炎，痢疾甚至肝脏损害。因此，最好少吃半熟的食物。

3、高脂食品

肝脏是体内脂肪运输的枢纽。食物消化吸收后，一些脂肪会进入我们的肝脏，储存在体内。当我们的身体感到饥饿时，这些成分会被运送到肝脏，然后分解为身体供给能量。如果在日常生活中经常吃一些高脂食物，很容易在肝脏中引起过多的脂肪堆积，从而容易形成脂肪肝。