心理学家：五个简单的小方法帮你找回自信

在面对困难或者是棘手的问题时，每个人都会表现出不一样的行为，这是因为由于人们自信心的差异，导致产生对于事件形成的心理态度不同。自信心强大的人，他们乐观勇敢，充满了斗志，自信带来的力量能够激发出身上潜在的潜能，让你在面对任何问题的时候，都能够沉着冷静，激情满满。

自信心反映的是个体在完成某种目标产生的信任自己的心理状态，它是对自我的一种评价、也是自身价值的一种表现。树立良好的自信心可以帮助人们克服心理的自卑，可以让你在面对挫折的时候仍然具有足够的勇气。自信心是形成态度的核心，好的态度可以让你形成积极的行为，获得成功的几率就会变大。

五个小方法，让你树立起自信心。

打造个人形象

许多人尤其是女孩子，常常因为自己的长相不出众，而产生了强烈的自卑感，以致于做其它的事情也缺乏了该有的自信。但是只有懒女人，没有丑女人，在自己能力的范围内，合理的打造出良好的个人形象。当你对自己感觉到满意的时候，说明你能够正视自己，能够对自己做出正确的评判了。

多读书、丰富内涵

自信心是从各个方面体现的，良好的自信心可以提高在各个方面的能力，让你可以更加顺利的完成任务。成功的人大多都是充满自信的，他们自信的来源不一定是成功带来的优越感，而是自己本身对自己知识的储备量有信心，多读书可以开阔眼界，提升自己的精神境界。

克服害羞，正视他人

自卑的人常常喜欢躲在人群中，躲在角落里，害羞心理影响了基本的社会交往，而想要克服自卑获得自信，就要克服自己内心的懦弱和恐惧。首先在与人交往时正视他人，与他人能够有眼神的交流，不要闪躲，其次锻炼自己在公众场合说话的能力，练就强大的内心。

完成每天给自己设定的小目标

自信心来源的是不断去超越自己，在不断的超越过程中，内心体验一种满足感和优越感。行为上的成就能够让人们体验到积极的情绪，因此可以每天去完成给自己设定的小目标，每天不断的去超越自己，树立自信心。

鼓励和赞美自己

每个人都喜欢听赞美的话语，从心理学家班杜拉的自我效能的观点来看，言语上的鼓励和赞美能够增加自我效能感，也就是增加对自己的自信心。他人的赞美不一定总是会遇到，但是自己每天可以鼓励自己和赞美自己，要想他人欣赏你，首先你自己要学会欣赏自己。