为什么自律的人职位更高，更容易获得领导的赏识？

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获得更高职位的人不只是在职场懂得打拼，更懂得在下班之后安排时间。我们常说一句话“自律给我自由”，自律的人更懂得如何最有效地利用时间，懂得在有限的时间内做更多有意义的事。这样的人更懂得投资自己，自然也更能得到领导的赏识，谁会不喜欢一个聪明又努力的人呢？那么我们该怎样培养自己的自律呢？

一、制定可执行的目标

我有一个同事经常说自己想学EXCELL，想学PS，可是他连日常的工作都做不完，每天加班加到12点才能做完基本工作。他想做的事就成了喊口号。所以说，我们想成为自律的人第一步就是制定一个可以执行的目标。那么，我们该怎么样制定一个可执行的目标呢？——使用量化的方法。

同事小王减肥时总说自己要跑半个小时一个小时，每次发个朋友圈就可以很骄傲地晒自己的运动时长，其实这样是不对的。当你以时间衡量你的完成情况时，你就会更关注时间的流逝而不是任务本身，你用半个小时可以跑一圈、两圈、三圈，这是不确定的，今天心情好了跑十圈明天心情差了跑一圈。但是如果你确定每天跑5圈，你就会把目标放在完成的圈数上，再苦再累都要跑完5圈。

二、拒绝拖延症的的方法

1、坚持21天

一个习惯的养成至少需要21天，如果你坚持21天，你的身体会养成一个惯性。如果你不去继续做这件事，你会感到内心寂寞，心里非常不舒服。

同事小佳就是这样的。她每天都坚持写工作总结，坚持了21天之后，如果有一天不写就觉得心里不舒服。就会赶紧掏出笔记本写工作总结。

2、先从一个行动开始

有时候也许我们太追求完美，可是却不知道从哪里下手处理工作才好，到最后拖拖拉拉磨磨蹭蹭，工作都没有一点进展。所以，我们可以先开始行动，比如先在本子上写好计划，让自己的心静下来。

3、循序渐进

不需要一开始就给自己安排很多任务。可以给自己在第一个21天只安排一个任务，这样你不至于焦头烂额。比如，你既想考会计证又想考教师资格证，还想考导游证，你可以先选择其中一个就好了。

三、管理时间

你可以把每天需要做的工作列一个时间表，一天的时间有限，需要合理安排。不过，我相信，时间是海绵里的水，你越挤它会越多。有时候有的工作可能需要耗费较长的时间，那么，你能做的其他工作就只能得到较少的时间，甚至你有时候不得不把业余想做的工作延后或者压缩各个工作需要的时间。

懒惰很容易，只需要给自己一个借口就可以不去做。但是当你自律地去管理时间，做更多的事时，你会发现自己内心变得充盈快乐。你的职场也开始顺风顺水，走路自带气场，完成工作会非常迅速，领导也非常欣赏你，升职加薪都不是什么问题。

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