心理学—探究内心真正的想法（文章较深，有上进心，静下心看看）

人生中的许多痛苦，其实是由于来自于内心深处的意愿与现实环境的冲突与不协调所导致。

大部分的人往往不知道自己内心深处真正想要的究竟是什么。更令人不解的人，我们很多人似乎从未想过要去探究自己的心灵这个问题。

当在生活中遇到不顺，当对生活的目标陷入迷惘，当感觉自己所做的事情毫无意义的时候，他们只会去想如何去做一些所谓的“更有意义”的事，如何赚到更多的钱，如何找到一个更漂亮的伴侣等这些外在的手段来给自己找到一个目标和方向，从而令自己暂时从这痛苦的迷惘与没有方向感中走出来。

但是，即便他们去做了那些所谓的“更有意义”的事，即便他们赚了很多钱，即便他们找到了一个很漂亮的女朋友，他们又会再次陷入迷惘和痛苦之中。

这是因为他们并不知道自己内心深处真正想要的是什么。

在我们所生活的这个社会，大家都在潜意识里认为，赚到很多钱，爬到很高的地位，拥有一个漂亮的伴侣是很体面，很正确，很有意义的事。并且在我们从小所接受的教育中，也在教导我们要去追求这些目标，我们应到去做那些在“社会”的标准里是很有意义的事。

但，那是你自己内心深处最想要的吗？

那是你真正愿意为之坚持奋斗一生的事业吗？

你真的需要很多钱？你真的想成为明星，成为富豪，成为政治家？你真的喜欢一个只有好看的皮囊而毫无内涵不能再精神层面与你交流的女子吗？

也许你会回答，是的，这些东西是大家都在追求的，而且我自己也能感觉到，这些东西对我充满了诱惑力，这些就是我真的想要的啊。

我想提醒你的是，你大概是把自己的“欲望”与内心真正想要的搞混了。

人类是很复杂的动物，我们是地球上所有生物中唯一一个有自由意志的物种。正因为我们有了自由意志，所以我们可以选择自己去追求自己想要的东西。

但同时因为人类本质上还是动物的一种，所以在很大程度上，我们也都是在被欲望驱动。

当我们对世界，对社会，对自身没有清晰的认知，没有清晰的意识到什么是自己真正想要的，什么是自己根本不需要在意的时候，我们就会像无头苍蝇一样，完全凭借本能与欲望而行事。

金钱与地位，这是我们能在人类社会中满足自己欲望的凭证。我们想吃，有了钱就可以买任何自己想吃的东西。我们想旅游，想见到更大的世界，也需要金钱去坐车，去住旅馆，去买装备。

而社会地位则是用来满足我们精神层次的欲望。

在原始社会的组织架构中，你在团体中拥有着越高的社会地位，就代表着你越安全，就代表着你对其他的个体拥有着更多的支配权。所以当我们拥有了更高的社会地位时，就会产生一种优越感，与支配欲的满足感。

而美女，一方面拥有一个美女会令你在社会中感觉更有面子，从侧面证明你更有能力。

另一方面在性体验方面会给予你更大的满足与快感。

而人类社会之所以会像是心照不宣的推崇这些东西，向往这些东西，鼓励人们追求这些东西，最本质的原因就是在于这些东西是“人类欲望得到满足”的集中体现。

并且在几千年前人类的智慧还不足以意识到自己的心灵问题，且人类学会了用火，学会了制造器械，人类成为了地球上最强大的物种，因此在基因最核心的两个特性“趋利”与“避害”中的“避害”基本上得到了保障之后，人们本能的就会往“趋利”的方向前行。

但是，自由意志的混乱无序会令他们对生活充满了空虚与恐惧，而欲望的满足恰恰能使这种空虚与恐惧得到满足，人们感觉欲望得到满足是很快乐的事情，所以，从古至今才会打着各种各样的旗号，宣扬着“满足欲望论”。

我在此并不是说追求满足欲望是不好的，也不是说找到自己内心深处真正想要的东西就不能再追求欲望满足了，我只是希望你意识到这一点，欲望，它在很大程度上拉扯着你，它不停的用各种各样被满足后的快感诱惑你，它一直在吸引着你的注意力，于是这么多年过去了，而你的生命全都消耗在了追逐欲望的旅途中。

并且这些欲望像是黑布一样将你的内心一层又一层的紧紧包裹，再加上父母与老师的引导，令我们既无法再感知到自己的内心，又无法意识到我们需要感知自己的心灵。

并且经过这么多年的“群居生活”，即便你现在知道了自己已经偏离了自己的内心轨迹这么久，即便你知道自己现在所过的生活并不是你内心深处真正想要的，恐怕你也不敢去倾听自己内心深处的声音。

因为你怕。

你怕自己一旦觉察到你的内心之后你现在的生活将全被打破；你害怕社会对你的讽刺与不理解；你害怕自己可能会辞职，然后你将失去经济收入无法在社会立足；你害怕你会失去现在的名声与地位，朋友与伴侣，你害怕面对人的本质就是孤独的这个事实。

诚然，每个人都有他自己的选择。如果你看到这里，经过深思熟虑之后觉得，你的身上背负着沉重的责任，你有父母要照顾，你有妻儿要陪伴，你舍不得自己的欲望能继续得到满足等等，那么你现在把这篇文章关闭，不要再继续看下去。

找到自己内心深处真正想要的不一定会将你现在的生活全盘打破，但我无法否认会有这种可能性，并且每个社会人都有他自己要承担的责任。而且，要不要找到自己的内心这也只是一种个人选择，追寻内心还是继续现在的生活并没有什么高下之分。

如果你深思熟虑之后，觉得你现在的年龄，责任，身份，社会地位等都还没有对你造成太大的束缚和羁绊的话，那么请继续看下去，我会教给你剥开蒙蔽你的欲望，痛苦，伪装，直达你的内心，拥抱真实的你自己的方法。

首先你需要意识到，当你选择“做自己”的时候，你就已经与“社会”不在一个维度了。虽然并不是要你刻意的去忤逆社会的规则，但肯定会在某些方面不同程度上起冲突。

人类的社会就像一个巨大的精密机器，我们每一个人，都是其中的一个小小的零件。

机器需要的首先是稳定，所以，它在一开始就会把我们这些零件的棱角与锋利磨去，尽可能的剔除我们身上那些不稳定与反叛的因素。

所以杀人放火的都会被抓起来，不能尽到一个零件的义务就会被抛弃，不符合这个机器运行规则的就会被扼杀，不认同这个社会的运行理念就会被驱逐。

于是一代又一代，现在的我们都是一开始能在这台机器的规则中存活下来、符合社会稳定的要求的人后代，我们骨子里就写满了“听话照做”的基因，我们从一开始就已经在很大程度上倾向于甘愿被这台社会机器所统治了。

而那些具有反叛精神的人，那些只追求自己内心正真想要的东西的人，要么社会所摧毁，要么无法在社会中生存下去，所以这些人的基因就逐渐被社会所淘汰了。

因此从本质上来讲，我们不敢追求自己真正想要的东西，我们不敢聆听自己内心深处的声音，最根本的原因其实是害怕被社会所抛弃或摧毁，害怕自己的基因无法延续下去。

当你意识到这个原因之后，你才能更准确的去反思自己的身上，哪些思想，哪些思维模式，哪些你习以为常认为理所当然的东西，其实是社会机器对你的洗脑。

我并不是要教你反社会，而是说你已经与社会规则不在同一条轨道上了，所以你需要剔除社会规则对你的影响，令你不会被别人的看法、别人的赞美与贬低，社会成就的高低等等影响你的判断。

接下来，你要审视自己的内心，去一层一层的剥下那些蒙蔽了你内心的伤痛，铠甲，借口，情绪等等。

你现在可以把你的内心想象成一个洋葱，剥开这个洋葱，就是你剥开内心的束缚的过程。

当你把洋葱剥完之后你会发现最深处什么都没有，从某种角度上讲你的内心也会是如此。

但是“什么都没有”并不是说真的什么都没有，那里面是一种非常自然的状态，没有矛盾，没有对错，没有高低上下，没有得到失去。

在那里，才是你作为一个纯粹的人的真正内核。

你的内心的最深处就是一个无法被定性的东西。你无法去描述，也无法表达它。因为它不在人类的语言词汇范围内。

剥开内心外面的那些伪装与束缚也许会是一个很漫长的过程，你可能要花很长的时间先学会变得“觉知”。

觉知你的内心，觉知你的欲望，觉知你的束缚与限制。

这并不是那种修炼超能力、或是类似灵修那一套的玄妙理论，这是一个选择，一个你自己做出的选择，是向内的革命。

并且只有你鼓起愿意承担打破现在生活的责任的勇气，当你渴望听到自己内心深处真正的声音的时候，你自身就会拥有一种力量与智慧，你自己就会清楚如何去抵达自己的内心深处，拥抱最真实的自己。因为那本来就是你自己与自己的对话，不需要别人教你，而我只是令你意识到你真实的自己的存在。

当然，你抵达了自己的内心深处，这并不代表着你就能知道自己真正想要的是什么，你真正想做的是什么。

有这样一个方法，虽然我也不知道它的出处，但是很实用。

如果你愿意尝试，愿意按照要求去做，或许我们可以用接下来的不到500个字，帮助你在20分钟到1个小时内找到你的人生目标。

【我们开始吧。

(1)先在你忙碌的生活中找出一个小时的完全空闲的时间。关掉手机，关掉电脑，关上房门，保证这一个小时没有任何打扰。这一小时只属于你，和你要找到人生理想这件事。你要记住，这可能是你人生最重要的一个小时。你的生命可能在这一个小时候变得不同。如果一个小时的时间货币只能用来换一样东西，那么就是找到你的人生目标绝对是最值得的。

(2)准备几张大的白纸，和一支笔。

(3)在第一张白纸上的最上方中央，写下一句话：“你这辈子活着是为了什么？”

(4)是的，接下来你要做的，就是回答这个问题。把你脑中闪过的第一个想法马上写在第一行。任何想法都可以，而且可以只是几个字。比如说：“赚很多钱。”

(5)不断地重复第4步。直到你哭出来为止。

是的，就是这么简单。尽管这个方法看上去很傻，但是它很有效。

如果你想要找到人生目标，你就必须先剔除脑中所有那些“伪装的答案”。你通常需要15-20分钟的时间和过程去剔除那些覆盖在表面上的那些受到外界观念、主流思维影响而得出的答案。所有的这些伪装的答案都来自于你的大脑、你的思维、和你的回忆，但真正的答案出现时，你会感觉到它来自你的内心最深处。

对于从来没有考虑过这类问题的人来说，可能会需要比较长的时间（一个小时或者更多）才能把脑子里面的那些杂物剔除掉。在你写到50-100条的时候，你可能会想放弃，或者找个借口去做别的事。因为你可能觉得这个方法没有任何效果，你的答案很杂乱，你也完全没有想哭的感觉。这很正常。不要放弃，坚持想和写下去，这个抵触的感觉会慢慢地过去的。记住，你坚持下去的决定会将这一个小时变成你人生最重要的一个小时。

当你写到第100个或者第200个答案的时候，你可能突然会有一阵内心情感上的涌动，但还不至于让你哭出来。这说明那还不是最终的答案。但是把这些答案圈起来，在你接下来的写的过程中你可以回顾这些答案，帮助你找到最终的答案，因为那可能会是几个答案的排列组合。

但无论如何，最终的答案一定会让你流泪，让你情感上崩溃。】

以上就是我想告诉的你关于如何进入自己的内心深处，如何找到自己真正想做的事的全部。

我不想给你灌心灵鸡汤，虽然有些人看完之后会觉得这是一篇鸡汤无疑。

但，不要仅从文字上来理解我，在这些文字背后，那些用语言和文字无法表达，只有情感和心灵才能理解的话语，才是我真正想分享给你的。