心理学家：教你好好爱自己的四个方法

生活中的条条框框总是束缚着我们，从小我们就被告知要朝着家长设定好的方向发展，因此每个人都很难活出内心深处的那个真正自我的模样。各种压抑的情绪不是来自于自己，而是来自周围的人，我们太多的将注意力放在了他人的身上，在乎他人的情绪变化以及感受，却慢慢的忘记了该如何去爱自己。

爱自己本是一件很自然的事情，但是现在许多人却因为他人的影响，让自己陷入深渊，陷入消极的情绪当中，用别人的不理解和不爱护来惩罚自己。其实，这是一个非常愚蠢的行为，只有先学会爱自己，才有能力去爱别人。

爱自己——就不要让不良情绪折磨自己

情绪是指人们对外界事物主观上的态度体验，情绪情感具有功能性，消极的情绪不仅会伤害自己的身体，而且会影响人们的思维判断，降低行事的效率。人产生坏情绪无可厚非，因为每个人的能力有限，不可能做到完美，也不可能永远幸运，但是如果爱自己，就不能让消极情绪折磨，一旦情绪低落时，马上鼓励自己，摆脱情绪的困扰。

爱自己——就要满足自己的需求

有些人给他人舍得，就是给自己舍不得，这不是无私奉献，而是太对不起自己了。每个人都有欲望和需求，内心渴望得到的东西，而自己又有能力去实现，这时候就遵照自己的内心去行事，不要过度关注他人的意见。

爱自己——就不要太在意别人的评价

由于每个人的成长环境不同，因此形成的对事物的态度，以及认知都有不同，印象的形成在每个人眼里都有不同的看法，爱自己就不要过多的去纠结别人的评论，谁也不可能让所有人都满意，做好自己，简单的生活即可了。

爱自己——就对自己负责

想要别人爱自己，首先必须学会自己爱自己，想要爱自己就要对自己负责，无论是身体上或者是心理上都应该得到关注，不找借口和理由伤害自己，勇敢的去面对周围的一切，面对生活给你带来的酸甜苦辣。