八分钟测试一下自己是否有抑郁症了

文 / 健康知识达人家
2017-07-02 15:43

随着现代社会生活压力越来越大,人们会受到各种各样的压力困扰,导致心情经常不愉快,又没有人可以倾诉,很容易就就会患上高发的抑郁症。作为一种心理疾病,抑郁症会给生活带来很大的影响,轻度的抑郁症可以通过治疗和调理即可慢慢恢复,但是重度的抑郁症患者会一直折磨着人们的身心,最终导致无法承受这些压力而走向末路。下面小编教大家简单测试抑郁症的方法,看看这些症状你都有吗?

简单测试抑郁症的方法,回答下列问题,评分标准:没有计0分,轻度计1分,中度计2分,严重计3分。

1.悲伤:你是否一直感到心情感到低落沮丧或者绝望

2.泄气:你是否感到前景渺茫

3.缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者

4.自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人

5.内疚:你是否对任何事都自责

6.犹豫:你是否在做决定时犹豫不决

7.焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态

8.对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好、或朋友是否丧失了兴趣

9.丧失动机:感觉很疲倦或者没有活力

10.自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力

11.食欲变化:你的食欲不振或者很能吃

12.睡眠变化:进入睡眠很困难、睡不安或者睡眠很多

13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣

14.臆想症:你是否经常担心自己的健康

15.自杀冲动:你是否认为生存没有价值,有自残或者伤害自己的念头

测试完之后,请算出您的总分并评出你的忧郁程度:0-4分 没有忧郁症(你的状况很好,但是要注意保重自己)5-10分 偶尔有忧郁情绪(建议你咨询一下心理医生)11-20分 有轻度忧郁症(建议咨询心理医生或精神科医生)21-30分 有中度忧郁症 (强烈建议询心理医生或精神科医生)31-45分 有严重忧郁症(一定要看心理医生或精神科医生)

通过这个简单测试抑郁症的方法,大家对于自身是否患有这样的疾病了解了吗?小编在此提醒大家,这种测试虽然有根据,但是不能作为治疗的依据,如果患者自身真的感觉有抑郁症的表现,那么请到正规的医院进行检查治疗,这样才能够确诊疾病,得到正规的治疗。小编的个人号anslp325来一起交流失眠抑郁