心理学家: “高效陪伴”作用大! 这样将事半功倍!

虽然大多数父母都知道陪伴孩子对于孩子的健康成长很重要，但是由于生活、工作中的种种原因，让宝妈宝爸觉得心有余而力不足。

但是，美国家庭教育家米歇尔·博芭却提出来高效陪伴孩子的时间段，为百忙中的家长带来了福音。

那么，都有哪几个时间段能起到高效陪伴孩子呢？

时间段一：早上起床到出门前

正所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨”，抓住一天中的早晨也就把握了一整天。在教育孩子方面也是如此，孩子在早晨有一个好的精神状态，那他一天的学习效率不会太差。

瑞妈说：“我儿子早上是闹钟叫醒的，我一般都不三翻四次地催孩子起床，而是设定一个时间，在上学的日子就定得早一点，因为要上课，必须让孩子有足够的时间准备。”

孩子起床后，我会指着闹钟告诉他，“分针到5的时候应该完成刷牙，到10的时候应该完成洗脸哦”儿子对于时间观念也变得更有意识。

这样孩子常常能够按时洗刷完毕，即使有时候没有按时完成，小家伙也会主动讨罚。但是，一般不会真的去惩罚他，而是问他为什么没有及时完成，鼓励他下次做好。当然，小家伙表现的也很好，比如有时候气的比闹钟还早，在规定的时间内完成洗漱等等，这样就更要及时地表扬他了。

此外，在孩子出门的时候，可以说“宝贝，玩儿的开心，妈妈爱你！”等之类的话，给孩子打气，不仅能够使孩子充满斗志，而且能使孩子在困难面前不易被打倒。

时间段二：下班回家后到晚饭前

下班回家后就把自己交给家庭，不要再为工作上的事情而耿耿于怀了，不管是宝妈还是宝爸都应该这样。如果在工作中遇到烦心事，回到家之后一定要调整心态，以一个全新的面目去面对孩子，更不应该迁怒孩子。

孩子放学回家了，宝妈宝爸不要忘记询问孩子：“宝贝，今天过得开心吗，都遇见了什么有趣的事呢？”一定要主动询问孩子，如果有欢乐，孩子会分享，如果有不开心的表现家长也能及时发现，以便帮助孩子走出困境。注意聆听孩子，耐心地听完孩子的分享。

同样的，宝妈宝爸也可以将自己遇见的搞笑的事情跟孩子分享，让孩子也感受一下大人的囧事。这样有利于孩子积极乐观的人生态度的培养。

有时候比较忙，家长可以帮做家务边和孩子聊天，亲子交流对于培养孩子的人际交往能力是很有帮助的。同时，还可以教会孩子一些简单的家务，常常鼓励孩子替父母分担一些，这样孩子的存在感也会更强一些。

时间段三：晚饭后到睡觉前

除了陪孩子写作业之外，在晚饭后家长还应该陪孩子玩玩，缓解一天学习的劳累。父母与孩子的游戏很多，有益智类也有非益智类。如果觉得孩子最近压力比较大，那么玩一些简单的游戏就行，比如陪孩听听音乐等等。

如果觉得孩子精力不错，就可以选择益智类的游戏。比如背一些诗歌，阅读一篇文章等等。

艾宾浩斯遗忘规律显示，睡前是记诵的大好时机，因为没有后摄抑制。所以，抓住这个记忆黄金时间，孩子的阅读量、词汇量将比其他同龄孩子要大很多。

在孩子睡着后，家长可以记下孩子这一天所取得的成绩，不管是手写还是打印，都可以在每周周末整理出来，用夹子夹好，挂在孩子的房间，让孩子见证自己的努力，让自己感动自己。

总结：正所谓“世上无难事，只怕有心人”。教育孩子也是如此，只要宝妈宝爸肯用心，一定会找到适合自己孩子的教育方法的，记住哦，教育孩子要趁早！