「抑郁心理」对抗痛苦会让人更加痛苦

又一明星被爆因抑郁自杀而离世，这不禁让人想起前段时间因同样原因离开的明星乔任梁。有句话说得好“光鲜背后，不是沧桑就是肮脏”，聚光灯下那张帅气的脸究竟面对过多少难熬的夜晚？我们无从知晓，那种痛苦也是常人难以体会的，但这种旁人无法理解的痛苦才更难熬。

这个世界崇尚追求快乐，这个积极的主流导向，会让那些不快乐的人像一个loser。可是看起来不够快乐，那也是每个人的权利。

人类的基本困境是犹如孤岛，彼此感受无法相通。所以在一个人经历不幸的痛苦有时候是无法言说的；且他们还要承担着一种价值评价——无法战胜痛苦，乃至诉诸死亡的人，是失控的人、无法管理自己的人。这种观点，会将失意者推向羞耻感，以及求助的反面。

因此，对痛苦的抵抗又是人生的另一个基本设定，它带来另一种痛苦。

罗杰斯说过：“当我接受了现实的自己，我就会发生变化。”

可是，变化发生不了的阻碍在于，人们对痛苦的接受需要重新认知，而对抗才是本能。

让每一种痛苦都被诉说、被看见

我知道在这个世界上，也许也包括正在读文章的你，有很多人都承担着生命中不可能承受之痛。

有没有一种可能，是我们至少先减少对自己痛苦的羞耻感，和拼命想摆脱的这分厌恶感？我们先拥抱自己，允许别人认识这样的自己，让彼此之间带着真正的关爱，而不是评价？

最近一个优秀的英国老板给自己的员工放了“抑郁假”，当员工说自己心情不好的时候，他说你回去休息吧“在我们的工作氛围里，以及公开场合，我们不应该避免谈论心理健康，你可以告诉我你的感觉不太好，然后回去休息，这应该成为一个常态。”

是的，让每一个痛苦在一开始就被看见，被允许，不要让无力者独自承受，直至离开，仍然带着对世界的疏离和恨意……