几乎所有人都有拖延症,有时候可以治,有的却没的治了!

文 / 暖心大叔老王
2017-12-15 12:57

几乎所有人都有拖延症,有时候可以治,有的却没的治了!

前几年,看着周围的朋友都在进步,自己实在是不好意思了,就报了一个北大的研究生班,上课倒没什么,正常去就是了,但最后一关却是很重要的,那就是要写一篇巨长的论文。

原来想好了,先想好题目,每个月写那么一两节,日积月累,最后不就轻松了。

结果是这样吗?NO!我是2012年入学的,论文的最后提交时间是2016年10月,而我竟然在不知不觉中拖到了2016年8月,一个字还没写呢!和我一样的几个同学还发起成立了一个学渣群,有点不过了的意思。在最后的国庆假期,最后的临界点,我几乎天天泡在办公室,熬了几个夜,奇迹般地完成了图文并茂、还有各种调查数据的十万字论文。

答辩的时候高分通过!优秀论文!我,还被选为代表给下一届同学演讲!

当我把这个经历给学弟学妹们讲的时候,他们一脸仰慕,觉得这个师兄好牛啊!

好了,以上关于我很牛的部分是编的,其实最后论文过的时候很狼狈。回过头来总是问自己,难道就不能早点动手?这就是典型的拖延症。

前几天碰到了我的发小,当年我们中学(省重点)的高考状元,谈起从前,原来他也是不到临界时刻绝不努力。再一说起来,座上各位都有相同的感触,有些事情不到最后时候就找不到状态,前面有大把时间,也要拖到最后才办。

这就有意思了,既然是一种很多人都有的“病”,拖延症是怎么来的呢?

人是从猿进化而来的,我们的脑子也是一脉相承,人之所以成为智慧动物,是因为头脑中有了理性思考,就像一个掌舵的船长,会从全局性、长时间的范围、最后要达成的目标来考虑现在应该做的事。但在进化中,我们的脑子里还留下了一只猴子,它选择即时满足,就像动物一样,现在怎么更开心、更舒适就怎么来。

有时候船长和猴子的选择是一致的(比如过年应该狂欢,出了好电影第一时间去看等等),我们并没有意识到大脑里有两个支配方式。但在做一些有意义却暂时做起来有些难度的事情时,他们就出现矛盾了。

比如写论文这种事件,船长指令我们坐在了电脑前,准备查资料动手开写,猴子就跳出来了,听说有个网剧还不错,北京的天际线不知道整理得咋样了,昨天万达把那个写稿子轰老王的人告了,再刷几个朋友圈,一看阳光这么好,干脆约几个朋友出来吧。这些都是藏在你潜意识里的想法,被猴子抓出来了!论文,先放放吧,反正还有时间。

就这样,船长的舵手地位交给了猴子。这只猴子只负责我们的即时满足,它没有过去的记忆,也没有对未来的认识,它只关心两件事,简单和快乐,这也是我们最容易做到的。

被猴子控制的人,就是拖延症患者。你看看自己是不是其中一员。

但毕竟,我们是有智慧的人啊,也不是完全被猴子控制,因为我们在享受了暂时的简单和快乐之后,又会感到懊悔,为什么又控制不住自己,想好了是查资料,怎么又刷了剧,想好了不看手机,怎么又开始吃鸡?我行不行啊,还能不能完成这件事啊!

在不该欢乐的时候去欢乐,拖延症患者又回到了理性,开始内疚、恐惧、焦虑、自我憎恨!

怎么办?拖延症能不能治?

别着急,我们脑子里还有个队友,它就是恐慌守护者。猴子最怕的就是它,但它非常看不起猴子,觉得小小的猴子搞不出什么大事情,所以总是睡着。什么时候它会醒呢?就是最后时刻要到来的时候,比如论文要交的前两天,考试要来的前一周,领导明天就要来检查工作的时候。

恐慌守护者一醒,猴子立马靠边逃了,理性船长掌舵,人会变得异常高效和赋能,绝大多数人都有这样的经历,在短短的时间内,做出了不可思异的成功,这些经历也往往成为他们日后吹牛的资本。

虽然中间有曲折,但惊险的故事总是最精彩的,这样一个船长、猴子、守护者的拖延症宫斗戏结果是美好的。

但问题又来了,因为猴子只怕守护者,而守护者只有最后时刻到来的时候才会醒,如果没有确定的最后时刻,守护者就不会主动醒来,这样的拖延症,就是致命的。

比如你对目前的工作不是很满意,有自己创业的想法,这有什么最后的时刻呢,猴子会指挥你悄悄混下去。你想业余搞个爱好,也成为个艺术家,或者跑步健身,让自己有个好身材,这也没有截止期啊,猴子会帮你选择更轻松的吃喝玩乐。没有任何特别的危机会唤醒守护者。除非,你的单位突然黄了,就像当年下岗潮催生出一批企业家;你突然像孙红雷那样被选中了,惟一的要求就是一个月内体重降30斤,然后走上明星路。

其实,比起前面所说的短期的明显的拖延症,后者更不容易察觉,甚至很多人都没有意识到自己是个拖延症患者,猴子就这么安静地、悄悄地影响着我们的人生。而随着时间的长久,它会给我们带来大量的、长期的不快乐、不如意,积累到无法改变的沮丧状态,拖延到最后干脆放弃。他们不是无法实现某个愿望,可能连开始都没有过。

那怎么办?怎么唤醒守护者。昨天看电视剧,说一个人只有两个月生命了,所有的资源齐动,最后竟然短短二十几天办出了一个幼儿园。我就在想,如果人的生命本来可以活一千岁,而我们只能活动到大概不到一百岁,现在岂不是也活在最后时刻?有什么没实现的愿望,赶紧行动起来,唤醒守护者,让猴子靠边站!

也许还有一种人,已经进化到脑子里没有猴子了,那他一定会是一个做什么都能成功的人!

几乎所有人都有拖延症,有时候可以治,有的却没的治了!