治疗拖延症5秒法则，改变人生，用勇气改造你的人生、工作和自信

每一天，我们都会有困难，没把握和害怕的时候。

但是，生活需要勇气。
​五秒法则第一步，勇敢成为那个更好的你

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当你有本能的冲动去达成某个目标时，倒数5一4一3一2一1然后做出行动，否则你的大脑会阻止你。

举个例子：你没力气锻炼时，倒数5一4一3一2一1，然后把自己推出大门去跑步，别给自己找借口的时间。
​在生活中，我们是不是常常想做许多事，学英语，去锻炼身体，减肥啦，旅游等等，可很多事情都刚萌芽就不了了之了，这就是大脑阻止我们给自己找各种借口，学英语多难呀，没学几天放弃了，减肥多难呀，锻炼时很累，面对美味怎么能不下筷子，就今天最后一次，吃饱才有力气减肥啦等很多借口。到最后，我们想做的事，都不了了之了。

​为什么是5秒，而不是10秒或更长时间呢，这是因为超过5秒，我们大脑就会有新的想法蹦出来，在没有新想法之前赶紧行动并坚持，就有收获，Come on，想到要做的事就去做吧。