经常头晕要小心是颈椎病？颈椎病的7大缓解方法，很管用！

头晕是一种比较常见的现象，而引起头晕的原因有很多，在生活中很多人出现头晕时会怀疑自己是否出现心脑血管疾病，会做相关检查，但有很多人不知道颈椎疾病也会导致头晕，所以在经常头晕并且排除心脑血管疾病时要警惕，可能是颈椎病导致。

颈椎病为什么会导致头晕？

一、血液循环受到阻碍

颈椎病存在会让颈部周围肌肉群受到影响，让肌肉出现持久性痉挛收缩，导致周围的血液循环发生障碍而引发头晕。

二、病变刺激

随着颈椎病的不断发展，导致第一节、第二节、第三节对颈神经被压迫而引发头晕。又或者是病变刺激压迫到颈椎动脉周围的交感神经，让颅内外动脉舒缩障碍而诱发头晕。

颈椎头晕该如何正确采取措施？

一、及时就医

在头晕比较频繁并且伴随着其他不适时及时就医，在医生的指导下进行专业手法治疗，或者是通过手术来缓解症状。

二、适当锻炼

在日常要做适当锻炼对头，对头部颈部多活动，避免长时间保持一个姿势加重不适感。

三、避免颈部受凉

在天气降温时要根据气温做好保暖措施，避免颈部受凉让血管收缩，让症状加重。

四、减少低头的时间

尽量不要长时间低头看手机，在工作一段时间后要适当抬头运动，放松颈部周围的肌肉。

五、按摩颈部肩部肌肉

在感觉到颈部、背部肌肉紧绷的时候，可以用手指轻柔肌肉让肌肉和神经放松，能缓解长时间低头或者工作所带来的不适感。

六、采取热敷

在感觉到颈部有不适感时可以用热敷的方式帮助促进血液循环，放松肌肉，或者选择一些能活血化瘀的药膏，来改善不适。

七、枕头不宜过高

在患有颈椎病并且有不适感时，要注意自己睡觉的枕头不能过高，选择一些有治疗性的枕头，能帮助改善不适，还能起到治疗的作用，帮助矫正。

温馨提示：颈椎病出现后会带来一系列不适感，最常见的就是头晕，所以在频繁头晕并且没有查出异常时要对颈椎进行检查。

另外在日常要采取一些护理措施来保护颈椎，改善不适感，也要注意保持愉悦的心情。不要因为不适感存在而过度烦躁，这样不仅会影响内分泌，还会影响疾病治疗，甚至会影响睡眠，导致身体不能很好休息。