为什么很多人一看书就想睡觉?心理学解释!

文 / 神奇小小
2017-07-09 20:03

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为什么很多人一看书就想睡觉?心理学解释!

心理

心理学家分析和研究后发现,其实很多人一看书就容易犯困的现象属于正常的心理,主要有两点原因。

第一:阅读信息转化率低

为什么看书想睡觉,不同的人有着不同的说法:“我根本不明白写的是什么”,“我喜欢看插图,对文字没兴趣”,还有的人“看书我就困,干什么我都困,我总是很困”。

导致出现这些情况的原因可能是看书时你身处的环境过于嘈杂,无法投入到阅读中,也可能是你生长的环境中没有协助你养成读书的习惯,或者是你经常喜欢躺着看书,很容易书没看几眼,眼皮就硬了。

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心理学家指出,人们在接受的信息转化率偏低的时候,会自热而然的产生放空、犯困的情绪。为此约翰和布朗两位教授提供了如下的一段话使人“犯困”,借以研究人们对语言认知的转化程度。

气球爆炸的声音没被人们听见是因为他们距离气球的距离太远了。声音传播到窗户时会受到阻碍作用,因为现代的房子具有很好的隔音性。任何物体的运作都依赖于电流的稳定,电线某处的损坏可能是产生问题的原因。人声音的大小是有限的,可传播的距离也在一定的范围之内。只有在声音传播合理的范围内才可以被有效的听到。

通过近似流水账的记叙来检验阅读者的理解程度,结果读者对此大多表示不知道表达的是什么意思。上世纪七十年代,David和Brown为测试读者,提供了如下的两句话,分别是:Lisa从冰箱里拿出了果汁,果汁是冰的。Lisa准备了晚餐的食物,果汁是冰的。你对这两句话分别有什么感受?

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心理学研究显示,大多数时候读者对于第二句转化的时间更长,但回忆程度和复述效果更差一些。原因是,在阅读时候并没有马上理解第二句话的的意思,即便是理解了也没产生深刻的记忆,也就是后面这句话产生的阅读转化率较低。

比如在看一些专业学术研究性强的书籍会快速产生困意,主要是因为读不懂,这和是否具有阅读的兴趣关系不大,懂得人自然会看的饶有兴趣。

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第二:不良习惯的条件反射

条件反射是一种逐渐养成的行为心理习惯。每次给狗狗喂食的时候都按铃,养成条件反射的习惯后,即便没有食物的按铃,狗狗也会流口水。人的阅读习惯也可能会被条件反射。你总是在非常疲倦的时候拿起书,即便读书也不能抵挡困意。

想睡觉却还想继续坚持学习,认知心理学认为,多次之后就会把读书和睡觉两种活动结合成不良的条件反射。丧失了对阅读的兴趣对自身也造成了一种不好的体验。

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