一酸一瓜一蒜，高血压，高血脂降了，体内的血管毒素清掉了

在改革开放这40多年来，我们中国人的血脂水平是呈现一种上升的趋势。这与我们的生活习惯以及生活方式有很大的关系，生活水平的提高却没有带来健康无忧。反而因为某些原因，导致了我们离高血脂越来越近，现在高血脂患病率已经超过了39%，这个比例是相当的高了。

血脂主要是胆固醇、甘油三酯以及类脂的总称，当脂质处于正常的范围时，脂质与血液中的载脂蛋白结合，通过血液将脂质输送到身体的各个组织，新陈代谢能力旺盛，源源不断的输送营养物质。但是一旦血液中的脂质出现问题时，就使得低密度脂蛋白胆固醇堆积，而高密度脂蛋白胆固醇降低，这种血脂异常称之为高血脂。

高血脂对身体的危害大吗？

对于高血脂患者来说，他们一般情况下是很难发现自己患上高血脂的。只有当出现了高血脂综合症的时候才发现为时已晚，通常情况下，高血脂会引发动脉粥样硬化、脑血栓甚至心脑血管疾病；或者是血脂升高，对于血管壁会造成一定的炎性刺激，这种刺激会损伤血管壁的内皮细胞，导致血管壁内壁受损，而受损的血管壁内皮，正是导致代谢血细胞，血脂等沉积的部位。

高血脂是很严重的一种疾病，而且有时候高血脂的发病情况是很突然的。多以平时一定要注意自己的生活习惯与生活方式，虽然说高血脂现在老年人患者比较多，但是现在高血脂的受众人群却是在逐渐年轻化现象。尽量做到早发现早治疗，做好预防工作。

如何应对高血脂呢？一酸一瓜一蒜，高血压，高血脂降了，体内的血管毒素清掉了

1.补充一酸

月见亚麻酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，降血脂，降胆固醇。月见亚麻酸可以快速去除血液垃圾，双重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，双向调节免疫力，降低胆固醇。月见亚麻酸活性高，密度纯，可以增进血液回圈，减少脂肪在血管内壁的滞留，消散硬化斑，防止血管内膜损伤，预防动脉粥样硬化。

2.补充一瓜

黄瓜是纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，还能减少胆固醇的吸收。黄瓜的丙醇二酸可以阻碍糖类物质转化为脂肪，起到降血脂作用

3. 补充一蒜

大蒜味道刺激，所含的挥发性辣味素，能够清除血管壁上的脂肪，降低胆固醇水平，帮助降血脂和预防动脉硬化。