每天睡前按揉腹部有哪些好处？带脉通畅后，有几个好处跑不了

中医上讲求经络畅通，我们的身体就会畅通无阻，也就不会出现疾病现象。每天按揉一下腹部就能帮助改善身体状况，因为人体有20条经脉，其中有19条是纵向的经脉，只有一条是横向的经脉，就是带脉。要怎么形容带脉呢？它位于腹部，就是在穿裤子要勒的裤带的部位，靠肚脐很近。作为身体唯一横向的经脉，带脉畅通，协助其他经脉一起运行，我们的身体就会更加健康，因而就有了一定的延长寿命的效果。也就是因为这个原因，带脉被称为长寿腰带。

日常多练练这个动作，疏通带脉，打通全身经络，帮助延长寿命

带脉是我们身体的长寿腰带，多注意带脉健康，对身体健康是有好处的。日常我们在睡觉之前，多对带脉进行按摩，可以帮助保养带脉。平躺在床上，四指并拢从腰侧沿着带脉推到腹部内侧，来回经过几次，在手握成拳，力度均匀适中，在带脉上进行敲打，对我们的身体健康是很好的，自然就能帮助长寿。还可以在带脉上，找到几个主要的穴位，自行进行刮痧，对身体健康也是有好处的，帮助延长寿命。

及时疏通带脉，我们身体经络都会得到一定的改善，对我们的身体健康是有好处的。那么，经常按摩，到底会有哪些具体的好处？

带脉通畅，对身体有哪些好处？

对女性经期有益，中医上把妇科病称作为带下病，就说明了，带脉和妇科疾病的关系是很深的，及时进行带脉的疏通，也能帮助女性更加健康。尤其是女性在经期出现不适，每天睡前按揉一下带脉，短期就能很好的改善经期不适，比方说是腰酸、腰痛现象，多进行按揉，当时就能帮助缓解，坚持按摩，腰痛现象会消失。

帮助缓解便秘，现在很多的人会出现便秘现象，这种情况下，按揉带脉也能帮助减缓症状。因为我们的带脉出现不通的现象，就会出现肠道功能减退现象，也就会很容易出现便秘现象，想要及时改善，不妨多按摩带脉，疏通带脉，便秘现象就会得到缓解。当然，带脉疏通之后不仅对肠道健康有益，对胃部健康也是很有好处的，帮助减轻一些肠胃病。轻微的肠胃病，甚至可以治愈。

促进脂肪代谢，减肥是现在很多人都很头疼的问题，经常按摩带脉，可以促进脂肪代谢，有一定的减肥效果。尤其是很多人的腹部和腰部出现很多的赘肉，大多数情况下，带脉是不通的，如果不能及时改善，肥胖现象会更加明显。为了更快的减肥，经常在睡前，按摩带脉是有很好的效果，加速脂肪燃烧。

经常按摩带脉，对我们的身体健康是很有好处的，一些常见的小病小痛，能够及时缓解，坚持按摩，帮助疏通带脉，身体健康，还有助于长寿。如果发现自己的带脉不通，不妨在日常多按摩，还要多吃栗子、红薯以及白果，可以帮助疏通带脉。