翰德林公益课|运用正念来为自己减压、 清理自己的身心！

新时代 新气象 新作为

2018——从新出发

不忘初心 牢记使命

【翰德林十八年推出大型公益课程】

正念起源于佛学。在上世纪70年代，被西方的心理学家关注和研究，美国麻省理工大学卡巴金（John Kabat-Zinn）博士作为西方最早接触正念的学者之一，将正念练习与宗教脱离，并于1979年创立正念减压疗法（MBSR）。

该方法吸引了越来越多来自心理学、行为科学、认知神经科学、精神病学、脑科学以及临床肿瘤学等领域的学者，他们对正念的临床疗效和作用机制展开了广泛的跨学科研究。

大量研究显示，正念训练不仅能够治疗焦虑、失眠、抑郁等心理疾病，还有助于缓解慢性疼痛、癌症症状等躯体疾病，提升情绪调节能力，改进认知功能，以及改善人际关系，增强幸福感和共情，从而进一步提升我们的生活质量。

近年来，正念也吸引了欧美企业高管们的注意力。越来越多的商业领袖在练习正念。

从现在开始，

让我们开始学习正念吧！

用正念来为自己减压、

清理自己的身心！

用正念来为自己减压、

清理自己的身心与改变一切吧！

带领自己深度觉察自我、释放情绪压力、

提升身体和心灵的能量

重新找回内在的力量和喜悦

回归和谐、平衡、一致。

您将收获：

1、改善人际关系，加强跟上司、平级、下属的关系融洽度，以及家庭、婚姻、亲子关系的和谐度；

2、改善提高项目业绩能力；

3、提升危机管理能力；

4、提升信赖感 、自信心、美誉度；增强影响力、沟通力；提高觉知力、正念力、创新力；

5、稳定情绪、调整心性，改变目前生命的状态、提升精神层次、改善身心健康；

6、帮助我们在生活的每一刻，活在当下，拥有全部的能力以及能量，更睿智、更开放的去接纳创造一切的美好。

欢迎咨询此次公益课程