抑郁，是对快乐的过度执着

一对父母来精神病院探望自己的女儿，他们的女儿刚从自杀中被医生拯救回来，这对父母非常担心自己的女儿。

他们是这样说的：“对不起，医生，我们的女儿一直非常优秀，我们想不通她为什么会这样，麻烦你尽快治好她，让她回复‘正常’吧！”

父母是真担心，但是他们也为我们示范了家人如何让抑郁者更抑郁的最短路径。

当他们呐喊“你一直很优秀，怎么可能这样呢?”

他们不知道对于抑郁者来说，最需要得到的是被允许！

人人都可能抑郁，抑郁了就可能想自杀，这后面有复杂的心理因素。

抑郁，没什么好羞耻的，我们追求快乐，但也要允许人不快乐。

面对家人朋友的抑郁，很多人不是感同身受，首先想到的却是想“否认”，其次是“羞耻”，请医生赶快解决掉这个“问题”，赶快回复到出现问题之前。

其实不快乐不是突然发生的，是一直都在。

只是当我们在这个社会中被告知应该“乐观”，应该积极，才是正确的，消极的情绪就被对“正常”的追求掩盖了，而也许当事人，曾经花了巨大的力气来维持这种正常。

其次，这里还有对精神失控的恐惧。

人们对身体的疾病更能接受，对精神方面失控感到很大的恐惧。

因为身体有病好像一台机器坏掉了，至少它是客观的；而人们往往把精神的我认为是自我本身，所以，精神世界不受控制，就有一种“我不像我，我控制不了我自己”的羞耻。

不但周围的人，甚至抑郁者也会自己对自己说，“我不正常。”、“我需要赶快好起来！”

于是，抑郁感的痛苦是一层，对抑郁痛苦的羞耻、拒绝是第二层，两者叠加造成了苦中苦。

正如一组抑郁漫画的作者说：

“我认为最好的办法是，永远不要试图一劳永逸地帮她解决这个问题。有时候你的‘帮忙’对抑郁症患者来说是一种压力，因为他们会为了不让你失望，而假装自己好多了。”

其实，不如不要追求快乐，如果看起来它那么遥远的话。就像日剧《丈夫得了抑郁症》，妻子对丈夫说的：

“如果痛苦的话，那就不要努力了。”