耐心是一门需要我们用一生来培养的艺术

生活中，懂得等待并耐心忍受，对任何人来说，都不是一件容易的事。但是在一般情况下，人类从3岁起就应具备耐心了。心理学家指出，习惯以应激状态生活的人，在婴儿时期没有学到如何面对母亲不在身边的情况。这很可能是因为母亲认为不应该让孩子等待自己，她们对孩子的需求都已经提前安排好了，想要的东西就要立即得到，这种心态还反映出一种控制欲的冲动，一种对事物、时间和环境等加以支配的需要，这种获取权威的方式常常可以掩饰内心深处对自身认识的不足。其实好性格，好品质，从小养成，完全取决您的耐心了。

对于容易冲动的人来说他的情绪有一个临界点，一旦失去耐心，这些人就会表现出愤怒暴力的倾向。这种情况的出现往往是由于他童年家庭破裂、没有安全感以及没有良好的教育环境造成的。

现代研究显示，我们的人群中不能忍受等待的人越来越多了。随着科技的不断进步，网络的不断普及和便利化，我们越来越无法去耐心等待一些事情。现在的孩子们可以说是手持遥控器、智能手机长大的一代，他们不懂得在愿望产生和愿望得到满足之间存在着时间差距。就像一句流行句说的那样：“我不能忍受等待，特别是在上网的时候!”

那么我们如何在交往中锻炼增强我们的耐心呢？为了能够和过于缺乏耐心的人共处。首先，我们自己的姿态要坚定，就是说不能在对方的疯狂的状态前退步，不要让自己被对方掀起的惊涛骇浪吞没，即使是对方要求也不要改变计划。其次，你要表现出包容的态度。如果你对对方采取教训的态度，并对他那些计划不感兴趣，他就会认为你对他已经没有好感，并且要离开你了。最后，真的不要让这些人等待，因为在应激状态中生活的人会把别人的缺少热情当成断交行为。

我们如何去培养自己的耐心呢？首先要加强对自身的认识：我心里正在发生什么样的事情?我身体是不是很紧张，甚至在出汗?由于这种认识，我们可以知道自己是不是处在忧伤、恼怒、压抑的情绪中，是不是出现了攻击性的情绪等，这比一味退却要好很多。多去倾听自我内心的想法，摆脱过分没有耐心的想法。

我们还可以尝试向自己的自发状态的反方向发展。多去观察，多去思考，多去发展长期的关系，不要急于行动。当一些焦虑突然产生时，学习通过各种放松方法做到“发作前的控制”来培养耐心。

用时间来吸收营养，缺乏耐心的人不懂得用时间去“消化”生活中遇到的事物。就像永远吃不饱饭的人一样，他们不知道可以利用时间的相对性从事更加有意义的活动。多给自己一点时间，去感受刚刚发生的事情给自己“提供了什么营养”。如果我们着急着去干别的事，那么我们就什么也吸收不了。

耐心是一门需要我们用一生来培养的艺术，耐心的养成不是一两天的事情，需要我们从心理上改变对它的认知并通过实践去锻炼。