心理学家：心理防御机制决定你的好坏

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生活中在与他人的交际过程是矛盾和问题产生的本源，为了构建安全的交流环境，我们需要建立特殊的心理防线，弗洛伊德提出了心理防御概念，他认为是潜意识下的防御机制，不仅可以保护自己，也是安全合理关系搭建的前提。

不可否认弗洛伊德是伟大的精神分析学家，心理学家，但事实上他对于人类心理防御的研究仅停留在一个初阶状态，幸运的是他的女儿安娜·弗洛伊德对其父亲的理论有了补充和完善，这个领域做出巨大贡献，她准确的划分出了逃避性防御机制，自骗性防御机制，攻击性防御机制，代偿性防御机制，建设性防御机制。一般认为，人类的心理防御强度会根据心理成熟度发生变化，防御强度由一级到四级，分别是自恋，不成熟，神经，成熟，丰富，完美的展现了人类由青春期到完全成熟的社会属性变化过程。

逃避性防御机制包括压抑、否认、退化，今天我们先了解压抑和否认。现代心理学将压抑翻译为压制（Suppression）和潜抑(Repression），压制指的是我们大脑“有意识的”驱逐那些难以接受的想法、欲求，而潜抑强调“无意识的”排斥一些冲动、欲求，整体来说，压抑就是大脑在意识之间徘徊的过程，那什么情况压抑机制容易释放呢？当我们的潜意识与显意识产生交集的时候，被压抑的事物容易被唤醒甚至失控，好比你经常在聊天的时候出现的口误、笔误，都是被压抑后的释放，展现的是你潜意识下的思考结果，可能才是你最真实的想法，但是它受到大脑防御机制的影响，我们无法直接了解，需要一个触发机关，于是我们经常有触景生情、睹物思人的感受。

否认的机制其实较为危险，大量案例显示，否认机制可能导致永久性失忆，生活中一些事件的发生会触发我们潜意识下的记忆，这些记忆可能来自其他人格（广义的多重人格概念），也可能并不存在，达到掩耳盗铃的效果，否认机制的结果是我们默认这件事没有发生，研究发现，短期内否认可以达到保护效果，但并不适合解除长期影响，好比癌症病人坚持认为自己患有普通疾病，接近死亡让他清晰自己确实是癌症患者。

当我们内心不愉快，却无法向对方释放的时候，大脑会利用转移等途径进行防御，我们先来了解转移和投射机制。转移性防御机制较为常见，将需要倾诉的情感和情绪转移到你认为安全的对象上，满足自我的同时，也保持了自己的社交安全地位，毫无疑问，这是我们最需要掌握的心里防御机制。我们转移的是正面感情或者负面感情，而对象是替代对象，这一点类似于心理学上的踢猫效应和替罪羊效应。你是否在学习自己的父母对待你的方式，你希望自己未来也用这种方式对待他们，表面上看来是一种情感转移，其实本质上是转移防御，你认为这样做是没有愧疚感且安全的，这种机制局限于你的内心并不成熟，否则你不需要长期使用。

投射性防御机制更像一种角色赋予，你需要将自己的经历、角色，赋予给某个已经存在的客观事实，神经心理学将此视为精神投影客观，表面上是逃避自我，其实是超越自我的表现，投射出了自己的特征，对结果产生妄想，这样解释可能难以理解，好比一个强奸犯的无罪辩护理由是受害者的衣着暴露主动诱惑，导致了自己的行为，一个内心变态甚至邪恶到发指的人却总是将自己的罪恶挂在嘴上，希望别人认为自己是在认错，其实他内心根本没有类似的想法，期待你的留言哦，你的盆友，神奇。