中医里如何用食疗养脾护胃

据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，并且正以每年17.43%的速度增长。近年来，胃病的发病趋势呈现年轻化，尤其是上班族。那么胃病究竟是哪些原因引起的呢？日常中我们如何利于中医食疗健脾养胃？接下来康道中医培训就为大家详细解答

其原因主要有以下几方面：

工作节奏快、压力大、精神持续紧张

比如有这样一位患者，他是空管，指挥飞机起降的，精神压力很大，反复胃疼，每次病情发作时他都是简单用点止疼药，直到后来受不了了才来做检查，结果发现是严重的十二指肠溃疡。考虑到这可能跟他的工作性质有关，在规律地治疗后，他换成了地勤，后来病情渐渐缓解。

饮食不规律、常熬夜

比如常吃快餐，或不吃早饭、暴饮暴食等，加上工作日应酬、节假日聚会比较多，导致过多地摄入刺激性食物。甚至有的人需要经常熬夜，加班到深夜后到大排档吃炸鸡、喝啤酒，这对消化道有非常严重的影响。啤酒含酒精，炸鸡是高脂肪、高油食物，二者会增加胃肠负担，促进消化酶、消化液的分泌，这些负担对有胃肠基础疾病的患者来说，很容易诱发一些严重的胃病，比如说急性胃炎。

药物副作用

部分止痛药、预防心脑血管疾病的药物，对胃可能有副作用。比如用于支架手术后抗凝治疗的阿司匹林和氯比格雷，很多患者服用后可能会发生消化道出血，需要到消化科就诊。

每个人对药物的反应不一样，在选择用药时，最好能咨询专科医生。此外，细菌感染也是引起慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良等疾病的常见因素。

自行医治、延误治疗

有些人胃不舒服了就扛着，或者自己买点养胃药吃，这往往会导致小病被延误。

建议有消化道症状的患者，尤其出现上消化道不舒服、胃肠不适，最好到医院就诊，以便早诊早治。

在中医里，提到胃就离不开脾，但中医的“脾”与西医不同，其有消化、运输营养功能。

因此，脾胃被合称为“后天之本”，为人体的五脏六腑提供营养。

养脾胃就是养元气，养元气就是养生命。中医认为，脾胃是决定寿命的重要因素。

人身上有几个穴位与脾胃息息相关，如中脘、太白、脾俞、关元、足三里等，每天选一两个按摩，有益保胃健脾。

四种养脾胃的小方法

一、食积不消化，喝萝卜汤

用适量白萝卜炖汤，可治气胀食滞、饭食不消化；用3~5个山楂、5~10克陈皮泡水喝，同样可以消食。

二、脾胃受寒，喝生姜红糖水

姜汤是民间广为流传的一种驱寒暖胃偏方，但姜汤一定要趁热喝，发一身汗，体内的寒气才会消散，觉得通体舒泰。

三、老人食欲不振，食用山药生姜炖猪肚

用100克山药、10克生姜、1个猪肚炖汤，连吃两三天，能健脾暖胃，对改善食欲有明显效果。

四、体虚腹泻，熬莲子山药大枣小米粥

用莲子10克、山药100克、大枣10个、小米适量熬粥，有助改善因脾虚引起的腹泻。