嗨，你可不可以告诉我？——提升专注力沙龙

我有一种谜之自信

总觉得我什么都不写你也会来的

我也不知道这种自信来自哪里

=v=

不过好吧，该写还是要写的，毕竟每次活动那么棒

不广而告之实在对不起小伙伴们

嗨，你可不可以告诉我你是怎么走路的？

嗨，你可不可以告诉我你是怎么吃饭的？

嗨，你可不可以告诉我你是怎么睡着的？

嗨，你可不可以告诉我你是怎么笑的？

嗨，你可不可以告诉我你是怎么哭的？

嗨，你可不可以告诉我你是怎么呼吸的？

如果你问我，我会很难过

我从来都是来也匆匆，去也匆匆

我从来都是狼吞虎咽，只为饱腹

我从来都是倒头睡去，醒来依然疲乏

我笑的时候，很少心也跟着笑

我哭的时候，紧闭心墙，拒绝沟通

我以为呼吸只是自然发生，如果不是，我怎么还活着

如果你进一步问我

可不可以告诉你我是怎么活着的，我会更难过

我没有认真的想过这个问题

每次我要下定决心好好的问问我自己的时候

我就开始约朋友聊天，吃饭，唱歌，上网，追剧

各种分散注意力

我就是不愿意回答你

你知道我在逃避，我没有活在当下

其实，我也知道，我在逃避，我没有专注于当下

我们都有过这样的体验：做着手里事情

突然就走神想其他的事了，甚至做起白日梦来

都说活在当下，这种神游到底能给我们带来什么？

精神放松，还是让情绪变得低落？

对此，2010年发表的一篇心理学论文给出了解答。心理研究者Kilingdworth和Gilbert开发了一个随机向受访者提问的APP，他们找到来自83个国家、从18到88岁、涵盖86大类职业的约5000受访者，每天在随机的时间发送信息给受访者，询问他们正在做的事、想的事和做的事是否相同、以及当下的感受（并要求给出0-100之间具体分数）等。通过测量工具做了精细的研究分析后，得出以下结论：

1、人的大脑平均有47%的时间在“神游”

（神游的意思是思绪乱飞，想的事情和做的事情是不同的）

读书、与朋友交谈或者照顾小孩时

“神游”的时间差不多是三分之一

2、专注的时候总是比神游快乐，神游是原因，不快乐是结果

3、即使在神游时想的是快乐的事

也不如想当下做的事儿更有幸福感

也就是说，想提高幸福度

最好的方法是尽量提高自己的专注力

专注于当下做的事，减少走神时思绪乱飞的情况发生

否则，即使你在做着和男神or女神共进烛光晚餐的白日梦

也不会真正感觉到嗨皮

如果孩子是美丽的蝴蝶，专注力就是美丽的翅膀！

专注力是孩子学习和做事能否成功的关键

对孩子的一生起到至关重要的作用

它是一个人能高度集中于某一件事情的能力

是一项非常重要的心理素质

所谓：“书痴者文必工，艺痴者技必良”

从小训练孩子的专注力赋予孩子飞翔的一双翅膀

缺乏专注对孩子的影响

规则、纪律差

学习成绩差

交往能力差，人际关系紧张

独立、自理能力差

自信心不足

思维不敏捷，不愿意动脑

影响专注力的因素有哪些？

莫名的注意力不集中和紧张引起的注意力不集中的区别

如何提升专注力呢？

我们知道，从婴幼时期开始及贯穿我们的整个生命

身体运动和情绪安全

都在创建神经细胞网络过程中发挥着重要作用

而神经细胞网络正是学习的基础…

如何通过重塑神经细胞网络以提升专注力？

如果嘶吼着陪孩子学习是一种选择

那么轻松提升专注力高效陪伴是另一种选择！

您爱您的孩子，愿意把时间用在孩子身上

【悦·私享空间】

11月4日 周六 14:00-16:00

嗨，你可不可以告诉我？——提升专注力沙龙

时间是有成本的

您心甘情愿的把时间用在某人某事

那么这个人或事

对您才是最重要的

也因为您把时间用在那里

那里一定会开出美丽的花朵！

嘉宾老师

彭竹君老师

国家二级心理咨询师

高级全脑效能指导师

多家企业EAP项目总监

美国催眠治疗师学会（AAH）催眠治疗师

中国职业教育和职业培训协会危机干预导师

联合同济心理健康有限公司专家讲师团讲师

中国专业人才库全脑效能指导师工作委员会委员

沙龙流程

一、到场嘉宾自我介绍

二、如何构筑“专注力”的心理动力源？

三、提升有效专注力的简易训练法？

四、如何通过重塑神经细胞网络以提升专注力？

五、提问环节

沙龙费用

公益沙龙

沙龙福利

每位前来参与沙龙的嘉宾

现场报名

悦·私享空间会员（价值365元）

(一年内悦所有沙龙免费参加)

即送365天线上微课堂（价值365元）

沙龙时间

沙龙地点

武汉武昌凯德1818后面蓝调步行街二楼

【悦私享空间】

（地铁4号线楚河汉街站D出口出）

问路电话

15727023616 言宇

报名方式

①

进入“互动吧”即可报名

②