心理学：如果婚姻是相互折磨，离婚便是最好的选择

心理成长是每个人终其一生的必修课，在成长的道路有的人负重前行，有的人轻装上阵，这一路上我们面临着各种各样的选择以及被选择。从恋爱到婚姻，从浪漫到琐碎、操劳的现实生活，让许多新婚夫妻，尤其是妻子，心理产生了失落感。

小美与白少是大学同学，自大一开始相恋，毕业后两人便结了婚，在众多同学眼里可谓是男才女貌，让人羡慕的一对。然而刚结婚一年，俩人便到了离婚的地步。原来，白少喜欢上了公司新来的女秘书，小美知道后就各种闹，她不知道为什么他们5年的感情终抵不上个一见钟情。这个事实对她来说太沉重了，这让她心理严重受挫，觉得自己就是个失败者，无法摆脱。更让小美抑郁的是，如果真离了婚，父母那边该怎么交代，上次就因为分手，母亲哭泣不止，夜夜不眠。

就这样，小美走进了心理咨询中心，不过只来了三次，便没再来了，或许是因为钱，或许是她自感甚好。那么我们来分析下小美的情况：

首先，在这段关系里，小美忽略了自己的心理感受，离婚最首要考虑的问题是为自己负责，而不是父母。不管是在婚还是离婚状态，一定要记住你个人的生活状态，决定着父母的生活状态。心理学有个现象叫做情绪反应，在生活中我们经常会遇到。

举个例子：看电视时，我们可能会说这个演员长着一张苦瓜脸，那么事实上他/她的生活也不会很顺心。那么你如果因为离婚，也一副苦大愁深的模样，你的父母看到了，他们能开心么？反之，你若开心了，你会发现你周围的亲人，连带朋友都是开心的。你若凉薄了，你会发现这个世界都是冰冷的。

其次，离婚就是失败么？

显然不是，离婚是对于不幸的婚姻来说叫做及时止损，应该庆幸，因为再也不必忍受同床异梦的折磨了，终于有机会选择自己的生活了，终于有机会遇见对的人了。

最后，如何调节自己离婚后的心理状态呢？在这里心理学家给出了几点建议：

一、调整自己的心态，不要在意别人的眼光与评价，记住幸福是自己的，不是给别人看的。

二、与父母多多沟通，争取他们的理解。

三、在工作上或者兴趣上发展自己，当你有了小进步时，你会有小小成就感。成就感能够增强你的自信心。

四、心情不好时，去运动吧，在运动中宣泄与成长更为有效哦。

五、如果难以自我调节心理状态，建议去看看心理医生，接受心理咨询，以获得心理医生的帮助。

生活多烦恼，对于心理上的创伤，总归还是要自己去面对、抚平，最终还是要学会勇敢、坚强，这样生活才会给你更好的。

我是心理咨询师四月琼思，欢迎您的关注，一起探讨生活中的心理学。