身体好与泡脚有关？不花钱的“养生秘方”就在身边

为了生活，我们每天都要工作，下班后一身疲惫，而泡脚就是缓解我们每天的压力与疲惫最好的良方。

随着现在的健康愈发的被人们所看重，不止是老年人，很多的年轻人也加入了，养生泡脚的行列中来，泡脚是我们生活中最为方便的养生方式，回到家中打上一盆稍热的水，躺在沙发上，不仅可以有效的解除我们一身的疲乏，还能促进我们的血液循环，增强我们的健康，但是泡脚中也隐藏着很大的学问，正确的泡脚方式对我们的身体更能起到事半功倍的效果。

泡脚有哪些秘诀?

我们平时泡脚都是在家中打上一盆热水草草了事，其实有更好的泡脚方式，它就隐藏在我们的身边，只是你没有发现而已。

我们每天泡脚不仅为了解除一天的疲乏，而且也是为了晚上可以更好的入睡，提高我们的睡眠质量，加强第二天的工作效率。

而我们家中的白酒可以更好的改善，这是因为人的脚部区域富含着各种穴位，是我们人体当中反射最为密集的地方，是用白酒加入热水中，可以更好的刺激脚部的穴位，起到了更加放松的效果，更好的改善疲乏，帮助人们提高睡眠质量。

如果，体寒的人可以在泡脚水中加入生姜，因为生姜中含有很多的抗氧化物质，用生姜混合泡脚，可以增强我们的食欲，活血化瘀，解除寒毒的作用，对于手脚发凉体质的人群有着非常好的效果。

我们平时，如果不注意饮食和生活习惯，容易导致得一些小疾病，比如，口腔溃疡、咽喉发炎肿痛等，这些疾病的诞生主要源于我们身体内的寒虚火旺盛所致，这就需要在我们的泡脚水中加入适量的艾草进行泡脚，连续几天就可以缓解这些疾病。

还有的人，患有脚气或者灰指甲等疾病，这是我们脚上的真菌感染导致的，可以在我们的泡脚水中加入白醋，白醋可以有效的祛除真菌，因为真菌十分惧怕酸性环境，用白醋长时间的泡脚，可以对脚气和灰指甲进行根治。

虽然，泡脚有利于我们的身体健康，但是也要注意泡脚禁忌症，在我们吃完饭后，很多人喜欢泡脚，这是不可取的，因为在我们的饭后半小时内泡脚，会影响胃部的血液供应，长期饭后就泡脚的人，容易患得营养不良。

在泡脚的时候，我们应该选择合适的温度，避免过热，过热的水会破坏我们的皮肤组织，使脚部的表皮层干裂，脱皮。

另外，泡完脚过后，不要立即躺在床上睡觉，在脚部还在微微的发热时，按摩一下脚底板，等稍微凉下后再选择入睡，更有改善效果。

泡脚对身体的健康固然有好处，但是有的特殊人群还是不宜泡脚的，比如患有心脑血管疾病的患者、糖尿病与肾衰竭的患者，不宜泡脚，如果泡脚途中，感到头晕等不良反应，应该立即停止泡脚，以防对身体造成不良影响。