抑郁症不要认为只是情绪的问题

抑郁症在国内长期没有得到重视，许多抑郁症患者按照神经衰弱来治疗，没有得到有效治疗。而社会长期存在的偏见，也是影响抑郁症患者能够充分得到就医诊治的一个因素。现在社会上对于抑郁症总是出于两级分化的极端观点，要么觉得抑郁症不是病，要么觉得抑郁很可怕。不把抑郁症视为疾病的人，自然不会用平等的眼光来看待抑郁症患者;而视抑郁为洪水猛兽的人，把抑郁情绪也当作抑郁症，整日对号入座，惶惶不可终日。

如果你或你的家人患上抑郁症，可能会被认为是“思想问题，想开些会好的”而不重视，或者家属对此抱以偏见而阻挡患者到精神专科就诊，患者得不到及时有效的治疗，只好继续忍受疾病痛苦。也有可能误认为患者是“闹情绪”、“想不通”、“有思想负担”，虽然让患者接受了治疗，但不给予应有的理解和情感支持照顾，会对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。

不要用激将法。很多人都认为用激将法能减少他们的痛苦并激发积极的行为，比如：有些人会故意对关心的人不耐烦，挑战他们的极限，使用冷暴力，更有甚者下最后通牒(不好起来我就离开你)但仔细想想，这一招就如同把癌症患者晾一边不给与帮助一样，没有用，还伤人。

有些抑郁症患者，人格特征中有较明显的偏激、极端倾向。力求完美，谨小慎微，甚至 刻板固执，这些都会导致在社会交往中遇到障碍，进而加重抑郁病情。如何对待抑郁症患者?对于此类患者，一般采取转移注意力的方法，多带令患者参加一些户外运动，合作类的运动尤佳，由运动入手，逐渐可以发展为多人的游戏、聚会，带领和指导患者逐步融入社会群体之中，也让患者自己在与人交往的过程中能够认识到自身需要改变的地方， 认识到交流的美好，缓解焦虑的心情。