战胜拖延症这件事,还得从它的源头说起

文 / 夏洛可可
2017-10-31 08:56

关于拖延,每个人脑海里都有或同或异的记忆。有些时候,你是雷厉风行、快刀斩乱麻地处理完事情,然后在周末睡个懒觉、休闲地看场球或者Shopping;而有些时候,在deadline逼近的压力下你几近崩溃,心里不断责怪自己:为什么这次还跟上次一样拖到最后手忙脚乱。

从事任何职业的人,都可能拖延。比如临时抱佛脚,彻夜突击备考的学生;比如明早要见重要客户,迫近凌晨还在等电视剧更新的销售;再如想起“还有领导层层审批,文件放一放再说吧”的国企职员;还有无人监督是爽,慢性拖延是病的自由职业者。

战胜拖延症这件事,还得从它的源头说起

那么你对拖延是如何定义的呢?拖延会带来哪些不良影响?拖延的根源及其本质是什么?今天将为你解答这些问题。

•如何知道我是不是在拖延

将事情延后,不一定都是拖延。有的时候,你只是没那么多时间,或者需要为家庭和健康放弃一部分事情。有时候人们刻意拖延,是为了在决定之前再考虑一番,或者事情没那么重要,更关注其他事情。辨识真正的拖延,看它是不是让你后悔烦恼,从而影响你的生活。

战胜拖延症这件事,还得从它的源头说起

•拖延的后果

即使是事业顺利,还能兼顾家庭的幸运儿,也同样有拖延的烦恼,比如拖延健身,练不出完美形体和六块腹肌;拖延读书,写不出筹划许久的专栏文章。因为无法完成自己能够做到的事,情绪上的折磨是不可避免的。

拖延引发的外在后果数不胜数:拖延交违章罚单,产生滞纳金、记分转入下一周期;拖延出门,没能赶上火车、航班;拖延减肥计划,婚纱照PS都救不了臃肿的身体。

战胜拖延症这件事,还得从它的源头说起

很多拖延会让我们失去非常重要的东西:因为忙于自己的事情,拖延业务进程,最终失去薪水颇丰的工作;因为程序和事务上的拖延,不断失信于客户,最终失去重要的客户资源;因为工作和生活上的拖延,不断取消和爱人约定的出游和活动,最终导致分手或离婚。而这些工作、家庭和人际关系上的重大挫折,往往是我们开始时不曾预料到的。