爱尚灸—艾灸心得

第一次用爱尚灸艾灸盒艾灸后，咨询了几个 水平较高的网友，建议说可能气血不够，补几天气血再灸。

过了5天，我决定再试一次。这次还是灸了6柱，感觉和第一次不同。灸时感觉艾的热 度在全身涌走，特别是下半身，到最后2柱时右脚趾都出汗了。灸时双腿的6个关节困。

灸完后都10点了，睡了。睡的很好。11点多醒来身体动弹的时候感觉关节稍困，不动没事。又睡了，连前两天晚上睡觉燥热，发际、脖子、胸口出汗的现象也没有了，真舒服。一直到天亮。

那几天天气温少降，大概10---20度左右，我穿了薄毛衣，穿衣几乎和正常人一样了， 没什么不舒服的感觉。这种感觉真是太好了，当然我还不能大意。

就这样，我开始认可并接受了艾灸。一有空就在神阙穴做隔姜灸。基本是每天晚上8点开始，艾灸8壮，用时2个小时，10点睡觉。每次在沙发上躺着就，边灸边看电视。时间过 得真快，转眼两个月过去了。我的身体对于艾灸也越来越敏感了。

每天的艾灸，一开始灸身体就开始反映.每次除了肚子响，周身发热，放屁之外，胃经和脾 经总会跳几下，感觉他们真象个调皮的孩子，有时是膝盖处，有时是脚脖，有时是脚上.

平时不艾灸时，经络也会跳动，三焦，小肠，大肠，现在连膀胱经都会跳了，昨天背上跳，今 天小腿后面跳.真有意思!

看来，我们对于身体的每一点付出都不会白费. 灸的久了，慢慢自己会总结出一些小窍门。这就是灸的学问。

艾灸已经2个多月了，以前总是每天用一根艾柱切8段，只灸肚脐，昨天在灸时我突然想到，平时灸完倒掉的艾灰中总是有8个没燃完的锥型，在它们最热时倒掉实在可惜。不如 这样：用它们来灸肚子上的其他穴位，只不过多准备一片姜罢了。