工作效率低？看看你是不是得病了
今天我们来说说，拖～延～症! 拖延症≠懒癌。拖延症是工作激情的杀手。
从心理学来说，一旦有充足的时间去完成某项工作，若无迅速处理事务的习惯，就很容易会不自觉地放慢节奏，迟迟不启动工作。随着时间的推移，你会因为迟缓开动所带来的拖沓感、蹉跎感而产生对任务本身的消极情绪。这种负面情绪的累积，会让你越来越不想启动任务，甚至会逃避任务；直至最后期限，才被迫集中精力去开始。最后期限到来的紧迫感，会让你在完成工作时压力倍增。而由于拖延导致的自责情绪，负罪感，自我否定，贬低和焦虑，让你对工作产生深深的厌恶，也会让自己的心理健康大打折扣。
时间越多，效率越低；安排越晚，启动越难。反之，安排越早，效率越高；安排越紧，速度越快。这就是所谓的“deadline 是第一生产力！”
被动型工作中，工作是被强制去做的，自己没有太大的兴趣或意愿。这本质上会导致兴趣的降低或丧失。甚至于是自己喜欢的活动，若带有强制的性质，因为手段与目的之分离，也容易变得无趣乏味。
那么，如果你意识到自己是拖延症患者，那下面告诉你几个改善的小办法：
认清自己。搞清楚自己的类型，是控制性还是放任型。这两类人的区别很容易可以看出来。前者做什么事情都抓得很近；后者做什么事情都完全凭兴致，计划松散。控制性的人做事严谨；放任型的人天马行空，往往创造力比较强。控制性的拖延往往是缺乏有效规划。而放任性的拖延则需要打破自己的舒适区。这两类都需要从根本上认识到自己的弱点。对症下药。
马上开始。一般而言，任务布置后的第一段时间，被认为是最大安全期，是自己感觉最轻松最自由的时间。其实这段时间反倒是最大的危险期。如果在第一个安全期就拖延，就一直会拖延。此外，尽早开始任务还能有效防止各类突发因素的干扰。
用强迫症对付拖延症。强迫缩短安全期，强迫自己第一时间第一分钟就动手。强迫自己突破舒适区。
