心理不健康？教你怎样排解！

一、诊断为心理问题必须满足以下条件

1.由于现实生活工作压力处事失误等因素而产生内心冲突（如厌烦 后悔 懊丧 自责等）

2.不良情绪不间断的持续满一个月，或不良情绪间断的持续两个月仍不能自行化解

3.不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态，基本维持正常生活 学习 社会交往，但效率有所下降

4.自始至终，不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件；即便是与最初事件有联系的其他事件，也不引起此类不良情绪

二、严重心理问题

1.由相对强烈的现实因素激发

2.初始情绪反应强烈

3.持续时间久

4.内容泛化

三、神经症性的心理问题

这种状态已接近神经衰弱或神经症，或者他本身就是神经衰弱或神经症的早期阶段

心理学家认为：哭一哭是有好处的，爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。会哭的人并不代表着他不幸福，反而，不会哭的人其实是一些不幸的人。

哭泣是人类的一种本能情绪，也是喜、怒、哀、惧四种基本情绪之一，从心理学上来说，人的情绪受到了外界的刺激，作用于内心，当这些情绪积累到一定程度，必然呈现出情感的自然表达。

从心理健康上来说，如果一个人不会哭，那么他就存在着情绪障碍，需要进行治疗。而且从生理上来说，泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。