很多时候男人不懂隐藏，总是露出蛛丝马迹被逮到而已

说实话，从你的叙述来看，不像抑郁症患者的典型表现。抑郁症病友更多地是自我评价低，消极厌世，缺少行动力，比较容易自责，对未来不抱希望。

而你似乎焦虑更多一点，你看看医生开的药，有没有缓解焦虑的对症药物？

从我自己就诊的经验来看，有的精神科医生会比较宽泛地将抑郁症、双相情感障碍和焦虑强迫都纳入到抑郁的范畴中来。

我猜大概是抑郁症这个名称比较普及，医生可以少费很多口舌解释。

比如我自己，就曾经是双相+焦虑。但通常会直接跟人讲，我有一点抑郁症。

抑郁症不是世界末日，它正好可以让我们停一下，想一想这个该死的人生到底怎么回事。

抑郁症是一种病理性的疾病，这意味着虽然抑郁症患者日常非常忧伤厌世，但理智仍然是清醒的。

也就是说，除了借助药物帮助稳定情绪，我们还可以通过思考来清理自己的认知，从而减轻自己的痛苦。

比如，你知道丈夫会对你好，明白自己生活中有点作，对于曾经发生的婚外情还有内疚……这些都是你理智清明的表现。

但是，你还是有很多困惑。这可能是因为你在尝试认识自己的时候，遇到了一些障碍。

加拿大裔美国心理学家帕萃丝·埃文斯有句话说得很好——“正如我们在平滑的镜子中，才能看清自己一样，当我们的个性，不加扭曲地呈现在我们面前时，我们才能清楚地了解自己的内心世界。”

你心中的这面镜子还不够平滑。不够平滑，是因为你“未加思索”地接受了很多外界的律令，而对自己内心的真实感受做出了预定的评判或者预先的设定，这些东西扭曲了真实的你。

出轨这件事无论何时都会被戴上不道德的枷锁，这是件龌龊的事，自始至终都是。

男人女人都一样，出轨这件事没有性别歧视，只是很多时候男人不懂隐藏，总是露出蛛丝马迹被逮到而已。我有很多客户来做咨询，单方出轨，或是双方出轨的，都不是罕见的事，离婚成本太高但又没有了感情，倒不如各玩各的，睁一只眼闭一只眼，维系表面和谐。

那么为什么会出轨呢，可能有以下原因吧。

孩子、父母或其他亲友的原因导致夫妻之间的误解和矛盾

孕期或是孩子生出来以后，女人的注意力从男人身上转移到了孩子身上，那么男人就很容易出轨，因为女人没有更多的精力去顾虑到男人的感受，男人不管是生理上还是心理上，这段期间也是很脆弱的，得不到满足和重视的情况下，就会向外寻找慰藉。而婆媳矛盾或是家庭其他成员的干涉，甚至是身边朋友的风凉话，都有可能导致夫妻之间感情出现裂痕，也就是说，尤其是互相没有信任感和安全感的夫妻，最容易被挑拨离间。

很多家庭关系的排列其实是有问题的，把自己父母放在第一位，把孩子放在第一位，甚至有把朋友放在第一位的，因为父母而责骂另一半，因为孩子而抱怨另一半，因为出去和朋友聚会就冷落另一半。现实生活当中出了问题没有和伴侣站在同一立场上共同去面对，甚至是有一方始终逃避问题的夫妻，感情是最不稳定的。