一旦你克服了抑郁症，你还能变得跟患病之前一样吗？

我想说的只是一个关于精神病理学本质的观点，它来自于一个我发现在与焦虑和抑郁的人打交道时受益的特殊学校。其他人可能会有不同的解释，但这是一种简化版本的无序思考方式，我觉得非常方便。

焦虑是对未来的思考，而抑郁是对过去的思考。焦虑是一种对即将到来的事物的恐惧和预感，而抑郁则是对过去的错误或对过去不存在的渴望的反思。

如果你的目标是“回去到之前的那个人，那你就是在关注过去。我最真诚的建议是，不要试图成为你在抑郁之前的那个人。你可以成为一个更好的人，了解你现在所知道的，并经历过你现在拥有的。你的生活可能不会再那么简单和无忧无虑了；你会感受到真正的悲伤。这是一个强烈的体验，用这种力量作为建立一个新的、改进版的自己的基础。