扎心了(2):你选择活在他人的控制里,还是为自己的人生而战?

文 / 故事深夜独
2017-09-30 06:55

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对别人的说法不再照单全收,学会觉察和思辨,而不是沉浸在我很自卑、我什么都做不好的情绪里,就能慢慢成长,增强人格的力量。

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每个人都可以做出自己的选择。你是选择活在他人的控制里,还是要为自己的人生而战呢?

扎心了(2):你选择活在他人的控制里,还是为自己的人生而战?

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所有的“想要”,和绝对“不想要”都是欲望,一旦有这种欲望,就会引发我们的焦虑。

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脆弱,就是无法接受我们会对一些事情控制不了;无法承受不好的事情会发生在我们身上。

扎心了(2):你选择活在他人的控制里,还是为自己的人生而战?

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“我就是无法承受糟糕的结果”其实是在说——我绝对不要再去体验那种婴儿时期的未被接纳的强烈恐慌。

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我们总是做很多努力去挡在我们“最大的害怕”前面,焦虑也是其中一种努力,是一种本能的阻止“坏的后果”发生的心理机制。

扎心了(2):你选择活在他人的控制里,还是为自己的人生而战?

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要正视的一件事情是:你永远无法消除你潜意识的真实感受和情绪,即便它已经非常久远。你能做的只是看到它、分析它、释放它、转化它。

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其实你“感觉”特别让你恐惧的事情,并不是真的那么可怕,你的大脑有可能让你产生错觉。

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改换视角和认知,也会带来不同的内心感受。

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你对于焦虑的抵抗,对于这个“焦虑自我”的不接纳,才是加重你焦虑的根源。