不要以为生孩子很简单，产后抑郁真要命！
产后抑郁有多可怕？
9月7日，济南一名28岁妈妈自服农药自杀，八岁的小孩也被喂药而中毒身亡。据邻居爆料称：“这位妈妈患有产后抑郁，趁没有人在家偷偷自杀。”
9月23日晚上，一个27岁年轻妈妈抱着5岁小孩从25楼一起坠落，双双身亡。经调查后，其家属称：“她已经患有长时间的产后抑郁”。
连美国总统川普的35岁长女伊凡卡近日参加某电视节目时，“表示每生完一个宝宝，都有出现产后抑郁症。”
不管是普通人，还是名人，每一位妈妈都有可能面临这个问题。
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。
有研究显示，产后抑郁在普通女性人群中的发病率在7.63％-35.59％，同时也有数据提示，受到抑郁情绪影响的新妈妈高达80%，这说明产后抑郁是普遍存在的现象。
1.完美主义的性格
由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难时不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她们就会觉得有巨大的压力。
2.怀孕期间有严重的情绪波动
怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。
3.内分泌变化的影响
由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化，尤其是产后，体内激素水平急剧变化，常常会导致产后抑郁症的发生。
4.遗传因素
有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高。
5.躯体疾病成为促发因素
有躯体残疾或疾病的产妇易产后抑郁，尤其是身体不适的症状会对产妇情绪带来影响。
1.情绪的改变
患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。常因小事大发脾气。
2.认知改变
患者对日常活动缺乏兴趣，常常自卑、自责、内疚。遇事老向坏处想，对生活失去信心，感觉生活没有意义，甚至企图自杀。
3.意志与行为改变
患者意志活动减低，很难专心致志地工作。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。觉得生活失去希望，反复出现轻生或伤害他人的念头。
4.躯体症状
约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。
1、心理护理
最好从孕期开始，就要做好转变成母亲这个角色的准备。鼓励患者保持一个愉快的心情，帮其树立自信。
2、适当的自我宣泄
随着宝宝的到来，初为人母总会在育儿和压力方面，遇到一些手足无措的事情。家人要给予充分的支持和理解，不要让其承受太多的思想压力，产妇也可以通过合适的渠道来释放自己的情绪和压力，比如阅读、参加集体活动、运动、向朋友诉说等方式。
3、家里人的帮助
要了解有关产后抑郁症的相关知识，并给产妇细心的呵护，主动承担家务和照顾宝宝。日常生活中多和妻子沟通，注意观察产妇的情绪和想法，避免在生活中刺激产妇，以免加重抑郁的程度。
4、药物治疗
产后抑郁严重的妈妈最好去医院，接受药物治疗。定期复查，多与医生沟通。
5、物理治疗
通过微电流刺激大脑，调节大脑分泌激素，增强神经细胞活动的兴奋性。
产后抑郁并不可怕，发现苗头时，要积极寻求帮助。家里人给予产妇信心与理解，一起携手度过难关。
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