关于如何克服拖延症的行动清单

“拖延症”已经成了很多人生活中的一个极大的困扰，很多工作和学习计划都因此无法完成。

我们为什么要拖延呢？主要原因在于我们要做的事情令我们感到不适，所以我们的头脑会产生各种各样的借口和诱惑，来促使我们去做更容易的，更舒服的事情。当我们把一件事定义为不舒服的时候，我们会本能的不想去做它，想方设法拖延到明天。

那么分享一个王石治拖延症的办法：

如果我们能够把这种痛苦分解成1000份，变得可以忍受的程度，那么事情就变得容易了。

比如：我们可以制定一个表格，叫做“战胜拖延”，每次有想拖延的想法时候，就立刻去做，当完成任务之后在表格上“+1”，当完成1000次“+”的时候，拖延的习惯就根除了

这里分享一篇清单，克服“拖延症”的10个方法：

一个克服拖延症的经验:把要完成的有难度目标告知同伴，监督往往是有效的执行武器，先在被动中完成目标，循求主动出击。久之养成习惯，就能有效克服拖延症。

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你是如何被“拖延症”困扰的？

或者，你是如何克服“拖延症”的？

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