把双休变三休——时间管理的秘密

我们常常抱怨说工作太忙，没时间看书、没时间旅行。听起来好像的确如此，繁忙的工作，山大的压力，哪有时间休闲！但是能使我们心情愉悦的休闲时光并非只有长途旅行或者大段的空闲，平日里的“边边角角”的时间同样可以创造出无限的乐趣。

1、重视工作日的中午时间

利用午餐时间举行一个小小的聚会或者畅聊，午餐过后阅读一本自己喜欢的书，或者出去散个步等等。

2、充分利用夜晚时光

下班后到睡觉前的几个小时，对大多数人来说都是一天中最美好的时光了。家庭晚餐、陪孩子游戏、一起看电视，孩子哄睡着了，更可以有自由的美好时光，看电影、阅读、听音乐，只要你想，很多事情可以随心所欲。

3、清晨的时光是无忧的时光

清晨的时光是最有规律和自由的，前提是早点起床。跟孩子一起做早餐、朗读，帮孩子梳洗打扮，这是难得的亲子时光。

4、加入组织当中一起行动

每个人都有很多爱好，甚至有些已经默默在心里计划，但是真正能落实的却少的可怜，问题的关键是我们需要一个组织。不论是爬山、骑行、钓鱼、电影、摄影还是志愿服务，想要真正开始的一个捷径就是加入一个组织。

5、出差的时间大有可为

提到出差，很多人的第一印象就是忙、累、怕。其实出差往往意味着有更多的空闲时间，火车或者飞机上，几个小时的空闲时间完全可以看上一部电影或者一本小书。出差的时候往往不需要八小时工作，你可以拜访完客户顺道剪一下头发，或者逛一下景点，或者去看望一个老朋友，这比回酒店发呆有意思的多。

6、规划你的周末

如果你到了周末觉得无所事事，那么请不要抱怨工作太忙，没时间休闲。周末是休息时间，但这并不意味着你要随心所欲看着周末的时光慢慢流逝。你需要更加积极主动地利用周末，提前做好规划，哪怕是宅在家里不出门，也要想清楚怎么度过，千万不要从早睡到晚。睡觉再美好，睡着的那段时间也没有任何感觉。

热爱工作、事业心强是好事，很多奇思妙想的都是在休闲的时候灵光一闪而来的，但是如果对于工作的思虑已经让你不能安心放松和休息，以致影响到你的健康，你就要调整一下你的状态了。一下几种方法可以尝试：

1、在工作和家庭之间设置一个切换模式，尽量不要在家办公。即使需要在家办公，也要先定好时间和办公的区域。

2、听伴侣和孩子聊他们这一天所经历的事情，做一个倾听者。但是不要跟他们过多提及你的工作。

3、培养一个爱好，分散你工作的压力。

4、给自己设定一个指定的焦虑时间，比如每周5下午，集中思考和发泄心中的焦虑。

5、如果你还是很难放松，那就要给自己设定一下固定的放松时间和休闲项目，把休闲当成一项任务，强迫自己放下工作去休息。

6、如果你能把自己的爱好跟自己的工作结合起来，那是最好不过的事情了。