心理学之忧郁症

从心理学研究发现我们身边有不少人出现忧郁症，然而这也是我们身边很普遍的一现象。我就开始反思这个症状的出现原因

我就上网看了很多人说的理由---是我们紧张引起的、是我们疑虑引起的、是我们内疚引起的、是我们恐惧引起的、是我们遇见难以解决问题引起的、是我们不愉快的事引起的、是我们心胸狭窄引起的……好像网上这也五花八门的答案看起来都对, 从心理学考虑发现答案并不简单，这些都只是因素，不是更本原因。

然后我发现我们现代人把抑郁症给魔化了。让我们对这个词从心里与意识产生了害怕，仿佛只要听到抑郁症这个词，就像癌症一样，会自杀，会死，都在躲避。其实都是无稽之谈！然而真正的忧郁症自杀概率低的很，网上等传言都是被夸大，以至于我们大家产生的误解。（可能处于某些目的吧）这也致使忧郁症本人内心也是诚惶诚恐，心灵也很大的伤害. 然而我们要真确认识忧郁症，其实它并不可怕，从心理学来说我们每个人对于自己心理都有些问题，可能我们没有意识到或者藏起来没有表现而已。忧郁症只是我们潜意识产生的创伤状态的外显，通过心理问题表现出来的方式。

后来我就在思考忧郁症这个词，发现这只是一个症状。我的脑海想起弗洛伊德说过“症状是人们防御内外痛苦的一种方式。”说白了这只是一个标签作用。但对心理学来说，标签只是方便我们辨别然而毫无作用性。

我只好通过心理学来分析思考是否曾近小时候受过什么心理创伤，然后他们怎么保护自己的，又如何恢复自己的，从此形成了什么样的人格特征来思考。

就在此时我突然发现能产生忧郁的人，都是体会感觉很强，然而这些人都是拥有智慧和头脑清醒的人，才会得抑郁。然而那些天天不思考，不内省的人，不会得抑郁，也不知道抑郁的含义。（世界上很多智者、哲学家、文学家、艺术家，都曾得过抑郁）这类人具有的特点是很敏锐、很坚强、很勇敢、很有智慧的，同时内心也是挣扎、矛盾、脆弱、纠结等

只好再通过心理学分析他们经历和生活规律思考得出，忧郁症的产生是他们开始高级内省思考，发现很多真相，发现人生各种问题，然而他们也无法应付，有时还感觉自己无能为力，于是便开始恐惧，发现一切关系都虚假和虚伪，并且一切感情不是很可靠，甚至世界都是虚假的，任何事物都毫无价值，他们在清醒的时候便开始痛苦与挣扎，他们也失去了追求意义。但他们的大脑还会不停地思考，然而此时他们开始放弃自我，放弃生活。形成一个向内的状态，就好像一个茧把他们裹起来。

当我知道了这一切我也为他们思考怎么该找他们所需要的答案。

1将原本虚假自己看清和错误的东西认清，能直面毫无意义的人生。

2学会慢慢的放下负担与包袱。

3我们的灵魂也需要空气，不要压迫的太紧。

4虽然人都会死，没有人是世界的中心，但我们要坚实的前进。

5要让我们内心觉得忧郁是上天赐予我们智慧，让我们通过另一个方式成长与保护自己的。（我们看清了别人不能看清的世界）

6抑郁给了我们更多沉思与内在思考，让我们更好的找回内心的方式。

7记住就当抑郁是我们的磨脚石，是我们人生的必将之路。

8学会感谢抑郁让我们潜意识与内在的灵魂再一次完美结合，让我们更加了解自己。

9抑郁让我们从虚假中找出属于你自己的生命价值，做回你完整。

10我们一定要建立自己人生基石。

11记住可能此时过程很痛苦，但是这段路对我们来说很重要。（如凤凰重生）

12当我们内心痛苦挣扎，但我们也要拥有坚定的意志力让自己的灵魂对自由向往。

13从另一个角度思考我们的人生不是为了寻找意义，而是让我们去创造属于我们自己的活着的意义

14记住一切不是命运决定了我们什么，而是我们要学会对自己人生选择负责。

16 记住在我们做回真我道路，抑郁是我付出的代价。（世界上就没有免费午餐）

17（重要）一定要记住----药物解决不了心理问题，和自身内在意义，有时还会伤害我们，心理问题心理解决。

18自己去体会抑郁真正带给你的含义，才能更好地解决。

最后我想说别人（心理咨询师）都是道路指示牌而已。抑郁的存让我们犹如蚕一样破茧而出，犹如凤凰浴火重生。只有靠我们自己不断地去磨砺去思考，不断地沉淀去了解自己，才能真正的内在含义吧