年仅40，深受高血压困扰的陪读妈妈忠告：焦虑是病根！

文 / 三甲传真mp

2018-04-11 14:27

（本文由自述者的内容整理而成，因涉及隐私，姓名已隐去，特此说明）

我是一位陪读母亲，今年44岁。短短的3年中，我就成为一个三级高血压患者，高压达到180mmHg。随着每年的体检，我的高血压非常"稳定"，同时，年仅40的我被诊断出心肌供血不足、颈动脉斑块等高血压并发症。医生说，我的心脑血管很脆弱，极易发生意外，需终身服药。

这时，如果有人跟我说，其实你的病并不需要吃药，我一定认为他是骗子，但，这真的发生在我身上了……

孩子的成绩单

就是血压的晴雨表

血压受情绪影响特别大，我的亲身经历见证了这一点。

自从孩子"小升初"过了人生第一关，进入一所重点中学后，我的压力就与日俱增。

以前明明是优等生，现在却成了“差生”，以前在实验班，现在却被分配到了慢班，排名越来越靠后，座位也越来越靠后。我这个当妈的，心里不是滋味儿，同时，让我担心的事还是发生了，孩子近视了……

心急如焚的我跟老公商量后，办理了停职留薪，在家全身心陪孩子。当我把精力全部灌注在孩子的学习上，孩子的成绩单就成了我血压的晴雨表：考得好、排名提升，我血压稳降，他考砸了，我血压直线飙升，屡试不爽。

初一，通过增加复习时间，我每天陪他一起做作业，孩子勉勉强强还能应付得来，班级排名常在中等左右。而我却明显是"关心则乱"，哪怕有时候成绩没有提高下降了几分，我都会难过的整夜整夜失眠。也是在这一年，我的血压到达了140/90的临界高血压，成了高血压的“苗子”。

到了初二孩子学习压力明显增大，明显感觉孩子跟不上了，发挥得再好也挤不进班级中游，尤其是刚开课的物理，孩子怎么学也“不开窍”，问题越攒越多，和同学之间的差距越拉越大。巨大的焦灼感围绕着我：我这都辞职在家了，孩子的成绩却越学越差，怎么对得起辛苦在外挣钱养家的老公、怎么对得起双方4位老人，在家里怕人埋怨，怪我没照顾好孩子，在外面更受不了别人奚落，说我无能。性格要强的我每天都坐立不安、焦虑的心情总是挥之不去：“考不上好高中怎么办？考不上好大学怎么办？找不到好工作怎么办？”

老公、朋友的劝慰根本缓解不了我压抑的心情，血压也继续一路走高，在医生的建议下我放下了降压保健品，开始服降压药。

孩子上了初三，大考、小考频繁起来，孩子的偏科问题暴露得越来越明显，尤其是物理，就那几个公式怎么套都错，运算步骤一多就错。该丢分的丢了，不该丢分的也丢的一干二净，每次我看了满是红叉叉的卷子，急的我直拍腿。

每天我都如坐针毡，考前比孩子还要紧张。而这样的后果就是，除了血压一发不可收拾，降压药换了很多种，心脏部位也总有不适的感觉。

看了孩子初三月考的成绩单

让我有了一次濒临死亡的体验

眼看到了初三下半学期，第一次月考孩子物理考了45分。

家长会后我一整天没跟任何人说话，左手的麻木感和后背心的疼痛被压抑的心情所掩盖，直到做晚饭的时候，前胸剧烈的压迫让我说不出话，只能扶着墙不敢动，强烈的窒息感让我怀疑以后再也见不到我的孩子了。好在送医及时，我才死里逃生。但这次危险的经历，让我对健康、对生命产生了巨大的敬畏，开始反省之前的焦虑心态。

孩子是天生敏感的，看我急成这个样子，他非常心疼和内疚，肯定会有很大的心理负担。比如，不管有没有作业，一到家就懂事地打开书包，还主动要求学习到很晚，周六日也是如此。看孩子情绪这样低落，是真心疼。

终于，事情在一次家庭聚会上迎来了转机。亲戚给我介绍了来自三好网的周老师，周老师是一位有10多年教学经验的物理名师，说有学员跟着周老师1对1学习了3个月，成绩提升了50多分。

好像抓住了救命稻草，当天回去，我就帮孩子预约了一节免费试听课。周老师不愧是专业名师，短短几十分钟就“诊断”出孩子的弱项：

“初中物理虽然涉及内容的不深奥，但是理解起来会比较抽象”

“基础不够扎实、一些关键知识点拿不准，考试时很容易导致丢分”

“解题方法有待加强，审题之后吃不准得分点，答题答不到点儿上”

“其实，最根本的还是方法出了问题，学得比较盲目，没有形成系统性的物理思维”

试听结束后，还没等我问他，儿子就跑来，说，妈妈，周老师真厉害，好像很懂他，总能说到他心坎儿里去，而且老师只教他一个人，比在学校听课透彻多了，好多东西听一遍就记住了，问能不能继续跟着周老师学习。

我知道孩子这是入门了，立即给他报了全程课。在随后的几次交流中，周老师总会提醒我要给孩子多些空间，不必太纠结一时的成绩波动，只要基础扎实自然能够厚积薄发的。

5周之后孩子迎来第一次年级大考，单科成绩提高32分。为了庆祝和奖励孩子，我带他去了一直想去的海洋馆。

随着成绩一步一步稳步提升，孩子的笑脸也多了起来，学就开心学，玩儿就放肆玩儿，这下，我算是彻底放了心，越到中考，反倒越镇定。

没有了过重的心理负担，身体状况也开始逐渐好转，血压也开始有了回落的迹象。

焦虑是病根

你的高血压可以不药而愈吗？

绿色降压的最好的办法就是好心情。而我的好心情源自周老师的专业与尽责。

到了关键的中考冲刺期，周老师特地针对孩子的学习情况帮孩子制定了专项提升训练，先主攻基础、再突破提优。

每次孩子用电脑上课，我就用手机旁听，时刻掌握课堂动态，我发现周老师最高明的是教孩子把控全局地去学，讲求理解与总结，而不是填鸭式的死记硬背，课上准备的题目也都是精心研究和挑选的，看一遍是十遍的功效，做一题是十题的收获。还超前地教会孩子用番茄工作法、思维导图等小技巧提高学习效率。

有耕耘必有收获，中考一战，孩子顺利考进了市重点高中，其中，物理更是考了97分，全年级第三！当然，这一切都离不开三好网的专业与周老师的辛勤付出。

此时，完全卸下了焦虑的我，也收获了意外之喜。一次次的体检结果显示，我的血压奇迹般的恢复了正常，达到了正常的120/80mmHg，看来，我能甩掉要用一辈子的药罐子了。

患病3年之久，我最深刻的体会不是高血压和并发症如何可怕，而是父母对孩子学习的焦虑，永远有法可解，关键是找对路。比如，我选择了三好网的1对1在线课堂，让专业的人帮我解决焦虑。三好网坚持聘请平均教龄10年以上的中高级教师任教，认证通过率仅为26:1，在业内享有非常好的口碑。让最懂孩子的老师来教孩子，自然提分快、成长快。

话又说回来，焦虑才是导致高血压的病根，找准内因，或许你的高血压也可以不药而愈。

三好网中高级教师1对1