李国民：每次转动脖子咔咔响，怎么办？

脖子咔咔响，是不是得了颈椎病，这种颈椎病的治疗是怎样的？

你好，我是医生李国民，每天写一篇文章，分享我的经验和观察。

相信很多人都遇到过脖子转动时会咔咔响，提示颈椎的劳损，很可能你已经患上颈椎病了。

这种情况很多人是出现在颈椎病早期，只要合理的治疗和锻炼，是很快会康复的。

很多人担心这种响声会不会损伤智力，一般不会，主要的后果会造成压迫血管和神经。影响脑供血。

今天，李医生和大家分享脖子咔咔响的原因和最佳治疗方案。

1、脖子为什么转动时会咔咔响

2、怎么样去治疗脖子咔咔响

3、如何自我治疗这种症状

一、为什么脖子会咔咔响

1、长期伏案工作，局部肌肉紧张

脖子咔咔响不是关节磨擦或磨损出现的声音，是由于长期伏案或长期低头，造成颈椎周围的肌肉过于紧张，而关节的间歇变窄。

这是一种力学的原理，所以在转动脖子时，肌肉韧带和颈椎摩擦发出弹响，这是身体对你的提示，需要休息了，不要过度的劳损。

2、反复摆动颈椎

在我上医学院读书之前，我也特别喜欢反复摆动脖子，喜欢听到那种咔咔响声，每次摆动没听到响声，就感觉不舒服。

还有我前面介绍的那个患者，每天有上百次的摇摆脖子，可以听到很多次咔咔响，追求颈椎的响声，好像感觉咔咔响了，就是可以治疗颈椎病。

脖子咔咔响，如果反复这个动作的话，会持续的损伤颈椎，最终肌肉僵硬，颈椎小关节紊乱，椎间盘突出，压迫神经、血管。出现颈部疼痛、手麻木、头晕等症状。

3、未及时的治疗

因为脖子咔咔响，很多人都认为这是小问题，所以一般不会去看或者去治疗，致使这种症状愈演愈烈，导致颈椎病的出现或者加重颈椎病的损害。

很多人都是颈椎出现症状的时候，才来进行治疗，其实如果能够在早期自我治疗，早期预防，不会出现上面说的颈椎病症状。

二、怎样治疗脖子咔咔响

1、避免继续损伤颈椎的因素

为什么要避免加重损伤颈椎的原因，很多人以为治疗好了或者在治疗就不用注意良好的习惯，反正会治疗好。

一般有这种心理的，后期的颈椎病会反复发作。就像前几天我们科新来的那个病人一样，刚来的时候他也有脖子咔咔响。

还伴有颈痛，手指的麻木，我大概给他治疗了2次就好转了，可是那天我查房的时候，看到他枕头枕的特别高，告诉他避免这个姿势。

他没有听进去，估计这次之后应该还会反复来医院，我想这个习惯姿势是反复加重手麻的原因，这是为什么颈椎反复发作的根源。

2、专科治疗

为什么需要专科治疗，很多人得了颈椎病，第一个去的科室不是骨科就是脊柱科，我前面和大家讲过，没有手术的指征，其他的外科给你的回复是一样的。

专科的治疗主要指系统的康复治疗或针灸科的专科治疗，这是颈椎病保守治疗的方向，如果没有找对方向，是治不好的。药物只能暂时的维持。

3、加强康复训练

很多颈椎病忽略颈椎病的康复治疗，为什么？因为颈椎病在他的脑海里就只有针灸。其实现在很多的针灸都配合康复训练，在针刺的同时配合运动。

和大家分享一个案例，以前我的一个老病人，年轻的颈椎病，想过来住院，因为那时床位比较紧张，住不进来，只能门诊治疗，他不愿做门诊治疗。

我就教会他一个靠墙站的颈椎保持的姿势，后面过了一个礼拜，我随诊的时候，打电话给他问他的情况。

他说他天天练习我教他的动作，现在已经好很多了。

所以康复的训练非常有必要，不仅仅是治疗，还可以更好的预防颈椎病。

三、怎么自我治疗

1、速效疗法

只要你找对脖子咔咔响的病因，可以很快的治疗，立马可以看到效果。

和大家分享昨天晚上的一个案例患者是我们科室的一个护士，和我一起值晚班，她脖子就是只要一动就会咔咔响，而且颈部和肩部都很痛。

我问她为什么会这样，她说前两天去香港购物逛了很久，每天又要提很多东西，昨天睡了10多个小时，就出现这种症状。

基本上我大概了解她的情况，我选了三个颈椎的穴位，配合中医的手法，大概我总共推了不到1分钟，我让她在去感受那种疼痛和咔咔响。

立马就感觉不到了，她感觉很神奇，其实主要就是肌肉的受累，我问清了原因，很快就可以缓解。

2、加强颈椎的训练

治疗是一部分，后期的巩固治疗是预防再发的关键，很多人以为治疗好了就不会发了，如果不发了，为什么还称颈椎病是“不死的癌症？”

所以后期的自我训练是很重要的，前面门诊遇到的那个患者，因为实在是住院住不了，我就教会他自己训练，颈椎病就自己慢慢缓解。可见颈椎训练的重要性。

3、避免久坐，加强锻炼

其实这个大家都知道，可是你为什么还要这样做呢？因为做不到啊，不良习惯避免不了，锻炼也不想做。

如果你做不到，说明你不想治疗好颈椎病，你也不要反复问医生，为什么我的颈椎病会反复发，因为你自己都不注意你的姿势，不加强锻炼。