分享和抑郁症患者谈恋爱的经历！当最爱的人得了抑郁你该怎么办？

说实在的和抑郁症患者谈恋爱确实一件极其耗费心力的事情，因为她完全不能控制自己的情绪。

我和女朋友在一起5年，一开始得知她患抑郁症惊愕不相信还有一些慌张，因为真不知道该怎办。

在确诊之后，她有很强的羞耻感和愧疚感。她觉得自己是有缺陷的，不配拥有正常的感情和生活，她经常会对我说“我们分手吧，我不想拖累你。”

一开始我会盲目的鼓励她，说一些让她加油之类的话。但其实这都是不可取的，抑郁症患者通常会觉得自己是无用的，这时候她们的行动力和感知力都会大幅度下降，这时候鼓励她振作起来，会给她很大的压力。

后来我主动了解这种病的规律和病理，找资料看书，看相关的电影。为了她，我考了三级心理咨询师。后来问我知道如何跟抑郁症患者正确相处，才能不帮倒忙。我分享一下和她相处的日常，仅供大家参考。

专业的事情最好交给专业医生来做，因为及时的就医和药物治疗是十分有必要的。我曾经带她去接受药物治疗，在她按时服药后的一段时间，她的情绪依旧很糟糕，她就会充满愧疚。有的时候药物起作用了，她的心情就特别好，但是抑郁症就像是钟摆一样时好时坏，会呈螺旋形慢慢好转。这时候你要有足够的耐心，在她不想吃药的时候要督促她按时吃药。

医生建议她可以培养写日记的习惯，因为写日记也是认知行为疗法的重要环节，认识到自己得了抑郁症并且接受它。没必要写的很详细，可以记录自己心情的变化，写当天的症状或是想法都可以。

我并没有把她当做是一个有病的人，在她没有发病的时候，其实和正常人没有什么区别。只有病情不稳定的时候，才会表现的情绪无常。她在夜里发病的频率比较高，并且还有耳鸣、头疼等生理上的疼痛。我在夜里会陪着她聊天，转移她的注意力。

抑郁症患者还有一个明显的特征就是社交功能退化，医生让我带她多出门，于是我哄骗她出门的能力越来越强。我试着慢慢地让她出卧室门、到楼下小区的院子、家附近的街道、到周边的城市......带她去看一些有意思的人和事物，让她看看不一样的世界。

和很多抑郁症患者一样，她也尝试过自杀，一次我发现她偷偷准备了很多的安眠药，然后被我发现偷偷的丢掉。第二天我带她逛逛街，她看上了两件不是很平价的衣服，当时她问我哪件好看时，我对她说“都买吧，但是你得答应我好好活着”，说完，她哭了，我自己也哭了。

我认为养一只宠物也是不错排解抑郁的方法，不管是养花或者养宠物，照顾生物的人会比没有照顾生物的人更快从抑郁中恢复过来。因为她在病的时候总是不想下楼外出，待在屋子里面，于是我们养了一只小柴犬来陪她。

很多人会问和抑郁症患者在一起就没有烦的时候吗？

当然会有烦的时候，因为那种情绪有的时候会传染，可能一点小的事情都能触动她的情绪。

我怕我无意间透露出的疲惫，或看她时眼神里无意识的同情都会伤害到她。但我也知道抑郁症患者也只是生病了，只要我们陪他们好好治疗就行了。有的时候我也会埋怨自己做的不好，但我知道总有一天她会彻底的痊愈。

现在我们过得很好，她病情基本稳定，正在慢慢停药，医生说照这样的趋势，她离痊愈不远了。现在一切都是向着好的方向发展。

以上就是恩恩医生访谈一位抑郁症恋人的故事。更多抑郁症真实案例敬请期待！真心希望他的经历可以帮你到你，祝大家早日康复！

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