天麻+乳鸽,和腰椎痛说再见,腿麻、坐骨神经痛也不登门!

文 / 健康的蚂蚁
2019-05-05 21:24

"十腰九突"对于中老年人来说,腰疼算是"家常便饭"了,严重的下不了床,只能卧床休息,不严重的也不敢干活,生怕活动稍微大一点,腰突就会再次复发。

人到了一定岁数,比如四十岁,五十岁,六十岁腰椎都是经过"千锤百炼"的,但是没有变强反而越来越脆弱,腰间盘含水量减少,韧性变差,腰背肌肉松弛,不能更好的稳定腰椎,这些都是容易得腰突的原因!

今天我们就来聊聊腰椎病怎么治,怎么防!

从中医角度来讲,肾虚腰惫是腰突发病的病理基础,腰络是病理核心,如果在治疗的时候,同时进行补肾化瘀,祛湿通络,能很大的提高对腰突的治疗效果。

鸽子大家都比较熟悉,有不少人也养过,但是很多人并不知道鸽子还能治腰椎病吧,中医医书记载,鸽子具有温补脾肾,舒络养筋,强筋骨的作用!下面就给大家介绍一下如果用鸽子来对付可恶的腰椎间盘突出。

天麻炖鸽子

使用方法:鸽1只(去毛和内脏),枸杞子25克,天麻1两(中药店都有),食盐适量,炖煮食用,吃肉喝汤

功效主治:温补脾肾,舒络养筋。用于治疗腰椎间盘突出症,《开宝本草》:利腰膝,强筋力利腰膝。值得收藏!

腰椎病恢复保健方法:

1、 正确的坐姿很重要:

工作经常坐办公室的,长时间做的时候要注意弄个舒服的椅子,加上靠背,来支撑腰部,尽量腰背多靠这靠背。避免久坐产生腰部劳累。

2、 适当运动不可少:

适当的运动有利于腰部的血液循环,对病情有利,不过运动量根据个人情况选择,不能太剧烈,不宜长时间,减少下蹲弯腰,长时间站立。

3、吃饭和吃药一样重要:

合理搭配饮食非常重要。饮食不合理,往往会影响人体气血的生成,从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩,并可促成疾病的发生,而致腰痛病的发生。

4.这个动作经常做

动作分解:首先找一个台阶,或者厚书本,把双脚的前半部分踩上去,保留后半部的腾空,一组坚持30秒。这个动作能舒缓坐骨神经,对腿部疼痛,非常有帮助。

5.跪体拉伸效果好

动作分解:跪姿,将臀部慢慢后移,尽量坐在小腿上;双臂尽力向前伸展,放置于地面上。

作用:这个动作主要是帮助我们拉伸腰椎,舒活腰背肌肉,对于久坐久站的朋友来说,治疗和避免腰肌劳损

目前,颈椎,腰突,滑膜炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗?

你是不是花了很多冤枉钱,各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍?

如果你有疼痛的一些问题,你也可以和我聊一聊,我会给你一些方法,给你一些好的建议

陈老师微信156 39709527