有一种病叫做拖延症，毁你一生

有一重度拖延症患者去拜访大师希望呢能摆脱困惑，大师说：我这有一个可以解决拖延症的秘籍，这个人呢接过大师递过来的秘籍连连跪谢。心想我等一会回家一定要好好的看，到了家呢朋友让他小聚，他心想晚上吃过饭了回来再看。吃过饭呢，回到家刷了刷手机，期待了好久的电影终于可以看了，忍不住呢点了进去，安慰自己说，我先看下电影秘籍已经在手就有希望了，明天再看也不迟。

后来呢，这个人没能摆脱拖延症的困扰，因为他至始至终都没有打开那个秘籍。

有人说，这个人天底下难得一见的傻缺，请别五十步笑百步了，我们大多数人比起他来并没有好到哪去。如果你正过着平庸，迷茫，底层的生活，很可能就是拖延症祸害了你。

你有没有这样的一个经历，比如，在前天晚上发了很重的毒誓，明天早上一定要早起，跑步，阅读开启崭新的生活。第二天早上闹钟想起，迷迷糊糊的关上这烦人的声音，心里想今后的日子还长呢，实在太困了，今天最后一次赖床，明天肯定要早早起。倒头继续睡觉，直到睡到实在睡不下去了，然后火急火燎的一跃而起，手忙脚乱的去上班。明明有如山倒的工作，却还要登上QQ，微信，一边工作，一边和朋友聊天，抱怨今天忙死人啦，忙里偷闲的同时还刷刷微博，看看外面又发生了什么新鲜事，都玩一圈心里就是静不下来，时不时的再去刷新一下页面，但是很牛的是还是把工作完成了。

晚上的计划是减肥，看今天天气不错，人的心情也好，就懒得动，打开书看了三四页，然后呢拿起零食奖励一下自己。顺便呢打开微博，打开微信，就停不下来，看到了喜欢的电影上线了呢，追的剧又更新啦，真人秀综艺节目又开始了，那么看完呢已经是十一二点了，算啦，明天再看书吧。

然后呢，心怀愧疚的上床睡觉。睡觉前呢又开始刷朋友圈，明明给自己制订了十二点前开始睡觉，但是即使再困也强撑着不睡，一遍遍的刷新着手机屏幕，多少人一天都是这么度过的呢？很多很多，说他们不上进吧，真其实冤枉他们了。他们其实也给自己制订了计划，学习呀，看书啊，健身啦，但是永远都在今天取消，寄希望于明天和下次。

人为什么会拖延呢，面对学习，工作，很多人都说我有拖延症，这是一种病所以才会这样、这不能怪我懒或者是不思进取，我也不想生病啊。

首先我要告诉你，你并不孤单，目前呢，中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症，50%的人不到最后一刻就不开始工作，13%的人没有人催不能完成工作。

其次呢，有拖延症并不能简单的归结于一个人懒，懒只是一方面的原因，时间长了就成为了一种习惯。很多时候呢，将事情迟迟往后推，是因为在心里上对做这件事情有畏难的情绪！

比如说一想到有那么多的报告要赶；要离开温暖的被窝，要早起；要远离手机老老实实的坐在那，枯燥无聊的看书；在心里上就会很排斥，感到很痛苦，所以说到这种畏惧的情绪上来的时候，会心神不宁，无所适从，然后呢就去刷朋友圈，微博，看电视，看电影想给自己找一些慰藉，但潜意识的觉得这件事情是要去做的，想做又怕去做，这个时候呢人就会感到很迷茫和挣扎。

所以说拖延症患者玩的很开心，玩之后会很懊恼，但是又控制不了自己，越想就越心慌，越心慌就不能专注，如此恶性循环。

关于拖延症能不能治愈的问题，那么我告诉你一个好消息，这种病能治。还有一个坏消息，想治愈很难。

闲话少说，直接进入开药方的环节？找到一个能让你惊醒的瞬间！再多再好的改善方案？如果你主观上没有下定决心改变，几乎可以断定，你是改变不了的！想想5年10年以后？你可能会是什么样子？想想目前的处境，有多无奈和挣扎；看家里的父母，是否有那么一个惊醒的瞬间，让你发誓说，你要好好改变。那么，记录一个星期，时间都去哪儿了！不用将长线拉多长，一周即可，将一周内你的时间呢，都花在什么地方，记录下来，你会惊讶的发现，原来之前很多时间都花在无聊的事情上面了！从而避免再犯同样的错误。

先把困难的事情做了，很多时候，拖延都是因为事情比较难，不想去做，从现在起，就要改变这种状态，有简单的和困难的事情堆在一起。现去做困难的事情，当你真正去做的时候，发现并没有想象中的那么困难。最难得是你迈开脚的那一步。生活和工作中的断舍离，那么学会不断的给自己的生活，工作做减法，可做可不做的事情那就不要去做，尽可能保持生活和工作上的简单。

东西可少但是必须要精，有质感，提高自己的专注力，这能帮助你更高效的完成一件事。认识不到问题的严重性，就不会有强大的意志力和执行力，如果你不能彻底的让自己摆脱拖延症，那么，你也不能彻底的沦陷。拖延症，不管是不是一种病，都需要去改善。因为这确确实实会影响你的一生，甚至毁了你的一生。想到什么就去做，行动起来才知道会遇到什么，才知道结果。

取经的路上那么多的妖精都没有吃饭唐僧肉，最后连性命都难保，为什么？就是因为他们都死在一个字，拖！