45-56岁是生命高危期，四种表现若出现，健康可能要先领“黄

俗话说“40以前人找病，40以后病找人”，年龄到了45岁，身体内的各个器官都大不如前了，45-56这段时间被称为生命的高度危险时期，因为这段时间是最容易生病或者旧病复发，是身体最脆弱的时候。

45-56岁是生命高危期，四种症状一探头，健康可能就要被发送“黄牌”。

症状1、早起浮肿，脱发

有权威表达过，肾乃人之根本，也就是说，肾健康是身体健康的基础。肾气具有主司和调节全身水液代谢的功能。肾脏功能有异，就会出现水滞留在身体中，在早起后可能会出现四肢或眼睑水肿的不良现象。

中医认为，肾好的话，头发就会有光泽又柔顺，又浓密；相反的，肾如果不好，头发就会稀少暗哑又粗糙。

症状2、食欲不佳，胃口下降

相信不是女生都是个“吃货”，吃也给我们带来了很多乐趣以及味蕾美的享受。但是你想过吗，到了一定年龄以后，可能就想吃也吃不下了，这样就会给身体带来很大的麻烦。

我们都知道，人身体的营养基本上都是靠吃来传输的。如果出现这样的情况，记得少吃油、盐、糖，这样能有效地预防心脑血管病的发生。

症状3、身体发福，懒惰困倦

随着年龄的增长，很多人的体重也会不自觉的增加，体型过于肥胖可不只是看起来不美观，它有可能是各种疾病发生的导火索哦。

这是因为过多的脂肪会导致身体产生很多的雌激素，从而可能会患上乳腺癌和子宫内膜癌。此外，过于肥胖还会诱发其他疾病，像三高、心脑血管病、内脏疾病等。

45岁后，不要有这三个习惯，最容易生病：

1、频繁染发

人人都有爱美之心，为了掩饰白头发的出现很多人都会染发，但是染发剂中含有很多重金属，像汞、铅、砷等，次数少还可以，长时间染发可能会导致重金属中毒，给身体健康带来莫大的损伤。

2、食盐无度

随着年龄越来越大，各种器官也在衰退，味觉当然也包括在内。很多人到了味觉退化的时候，就觉得食之无味，就变得口味比较重，还喜欢吃咸菜。人每天摄入的盐量在6g以下才是标准的，也就是一瓶盖的量。但据调查我国很多家庭的用量都超过了这个数。

3、讳疾忌医

男人有病时总是胡乱买些药应付过去，根本不搭理这些他们认为的小毛病。但在临床上有百分之八的重病是由于经常小病不看慢慢养成大病的，进而错过了最好的治疗时间。

专家说，人体百分之90的病都与肠道不清洁脱不了干系，一天不通便和吸入三包烟的危害一样。

而且身体的免疫功能与肠道息息相关，肠道是人体的最大动力，人们平常所需要的营养百分之95都是靠肠道吸收的。

所以，保护肠道的健康对身体有很大的好处。

一、粗粮，吃一点

粗粮中含有大量的粗纤维，一旦身体的纤维素缺少，排出的大便量也会减少，从而使大便在通过肠道的时间变得更长，造成大便中致癌物浓度更高，又增加了与结肠黏膜的接触时间，提高了癌变的几率。

二、运动，多一点

不经常运动会导致脂肪过高，身体肥胖，增加了消化系统的任务，不能正常消化，脂肪的代谢产物可能会形成致癌物质。