心理学：4个流行的心理学谬误，你中过几个？

谣言说上1000遍往往就会成为真话，有些心理学谬误，每个人都或多或少经历过，你中过几枪？

1.预想可以提高成功几率么？

谣言：多想想你要的东西，如健康，金钱，成功，爱情你就更有可能获得它们。

事实：预想产生的压力会实际上损害你成功的几率！

研究者发现，当你喜欢一个人时，发现你越是在脑中幻想和虚构浪漫的场景，完美的爱情，你越不可能告诉暗恋的对象你喜欢TA。同样的事情发生在职场上：经常去幻想可以得到一份完美工作的人，会比别人更少的递交工作申请。

2.应该释放愤怒么？

谣言：机会每个人都告诉你愤怒是有害的，所以不应该憋在心里，最好是发泄出来。比如说大吼，打沙袋等

事实：压抑愤怒的确不利于身体健康，但这些发泄的建议是错误的。

研究表明，那些对这沙袋发泄的人往往比那些在空房间静坐的人更加愤怒。他们之后对别人更加具有攻击性，所以想象自己的愤怒实际上会让你更加愤怒。当然也不是让你在内心压抑自己的愤怒，正确的做法是通过讨论你为什么愤怒作为释放方式

3.要不要逃避情感？

谣言：但有些可怕的事情发生在你的身上，你的朋友往往会建议你忘了这件事，逃避它，不要试着想它，这样你会好受一点。

事实：压抑想法往往会事与愿违！这件事可能会在你心中留下更深刻的影响

心理学里面有一个常识：往往一个人越压抑自己的想法，越容易想起这将事情。所以想节食减肥的人往往吃的更多，压抑自己某种欲望反而会适得其反。

正确的做法是你应该明白你有负面想法，这是正常的，应该随着时间慢慢消散，二不是去压抑它。

4.自我肯定有用么？

谣言：常常会有人建议，如果你感到沮丧，感到自卑，那你应该多进行自我肯定，这样可以提高自尊。

事实：自我肯定是有用的，但通常不会在低自尊的人身上起作用，因为低自尊的人看到过多的正面评价，往往会不相信这是他们能达到的，这种对比会使得他们更加自卑，增加更多的负面情感。但讽刺的是这类人最容易进行自我肯定。

所以当你使用过于正面的自我肯定时往往要更加小心