运动能减肥吗？最美女胖子为何瘦了72斤又复胖？

爆红网络的中国最美女胖子及伟佳，五官精致，酷似韩国巨星金喜善，虽然体重超过210斤，却被称为大号女神。

及伟佳小时候体重其实很正常，上初中后，开始经常吃垃圾食品，毕业时体重达到170斤，肥胖让原本活泼的她变得非常自卑，不敢和人打交道。饱尝肥胖带来的人间冷暖之后，她多次尝试减肥，却一次又一次的失败，给了她无数沉重的打击，让她不再对此感到有信心。后来，她参加了《超级减肥王》，希望通过节目里高强度和科学的饮食安排，让自己瘦下来，她表示：就是因为胖，失去太多东西了

这一次，她下定决心，必须要减肥成功，不管有多难，前方的路有多难走，都要坚持下去。当时的及伟佳只有19岁，那种魔鬼式的训练，让她累到想哭，但是，身边的人不断鼓励她，让她不断地向前冲，超越自己。

在4个月的封闭式训练里，她每天除了睡觉，就是运动，运动，运动，饮食要求也非常严格。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，她坚持下来，蜕变了！

节目结束后，及伟佳从210斤瘦到了138斤，谁能想象这个身材苗条的姑娘，曾经是个200多斤的大胖妞！

曾经是最美女胖子，现在瘦下来了，颜值更高了

看到这里，很多人觉得这是个减肥的励志故事，瘦下来的及伟佳，身材好了，人更美了，接下来一定是开始幸福的生活了。然而，现实是她陷入了瘦了，胖了，瘦了，胖了如此反复的循环怪圈里，备受折磨。瘦下来她开心、反弹她又自卑，在微博里，她是减肥达人，要给人满满正能量，这一点也让她痛苦，她的情绪越来越不受控制。

最终，及伟佳写了一篇长文，讲述了自己的情况，决定去中国台湾动手术！

及伟佳去做了胃绕道手术，大大缩小了胃的容量。及伟佳在节目结束之后，经常采取极端的减肥法，大量节食，蛋白质摄取不够，出现经期不顺，掉发等现象，节食还产严重心理压力，最终选择了手术来改变这一切。手术减肥，除了胃绕道，还有很多种。不过，手术有要求，BIM值要达到32以上并伴随肥胖疾病。手术后，肠道吸收面积缩小，可能要终身补充维生素。

如今的她是这样的，没错，她真正让她减肥成功的，不是单纯的运动或者饮食控制，而是做了手术。

减肥后复胖，这种情况十分常见。美国的《超级减肥王》里，一群体脂率超40％的胖纸，疯狂减肥，因为减掉最大比例体重的人，可获得25万美元奖金。你没看错，25万！美金！多么大的诱惑力！

哈瑞特就是其中的参赛者之一，15个月的时间她从320斤减到140斤，将近200斤的肥肉从身上消失，这是什么样的画面，看一组对比图你会明白。

然而，后来追踪她的情况发现，她在节目之后不久就复胖了。这个号称奇迹的减肥节目，在聚光灯的风光后多半以复胖收场，甚至有的人比减肥前还胖。

为何运动减肥后，很容易复胖呢？特别是进行短期魔鬼训练的人！难道是运动减肥没有效果吗？运动能消耗热量，消耗脂肪，这是毋庸置疑的，问题在于，你能一辈子如此高强度的运动吗？保持身材不是靠几个月的魔鬼训练而一劳永逸，而是养成了不会胖的生活习惯。你需要的是，饮食的改变，经常性地运动，良好的作息习惯，良好的心态等等，减肥是一个完整的体系，不是靠疯狂运动几个月就能真正成功瘦身！